Nálgast má þáttinn í heild sinni inn á; https://solvitryggva.is/ Ríkharð Óskar Guðnason hefur starfað við fjölmiðla í meira en 20 ár og ástríða hans fyrir íþróttum og útvarpi hefur hrifið fólk með í áraraðir. Í þættinum ræða Sölvi og Rikki um feril Rikka, fjölmiðla, einlægni, erfiðleika við barneignir, sorgina eftir föðurmissinn og margt fleira. Þátturinn er í boði; Caveman - https://www.caveman.global/ Nings - https://nings.is/ Myntkaup - https://myntkaup.is/ Biofit - https://biofit.is/ Exoquad - https://www.exoquad.is