Morgunblaðið | 4.11.2016 | 9:43 | Uppfært 5.11.2016 13:47

Brauðið hamraði hana niður

Brynhildur Aðalsteinsdóttir fann hvaða áhrif brauð hefur á líkamann. Hún datt í mikið brauðát í síðustu viku og fann hvað það hafði slæm áhrif á hana. 

Brynhildur er ein af þeim sem taka þátt í Lífsstílsbreytingu Smartlands og Sporthússins. 

mbl.is

Tengt efni / Lífsstílsbreyting Smartlands og Sporthússins

Var 100 kíló en keppir nú í fitness

Var 100 kíló en keppir nú í fitness

Lilja Ingvadóttir selur Drekavellina

Lilja Ingvadóttir selur Drekavellina

Leikfimisdrottningarnar fóru saman í spá

Leikfimisdrottningarnar fóru saman í spá

Fituprósentan lækkaði um 7,6%

Fituprósentan lækkaði um 7,6%

Svona fór Brynhildur að því að tóna sig

Svona fór Brynhildur að því að tóna sig

Svona fór Eyja að því að losa sig við 10 kg

Svona fór Eyja að því að losa sig við 10 kg

Ævintýrinu lokið

Ævintýrinu lokið

Sjáið nýja hárið

Sjáið nýja hárið

Allt erfiðara eftir að hún hætti

Allt erfiðara eftir að hún hætti

10 kg léttari fyrir brúðkaupið

10 kg léttari fyrir brúðkaupið

22 sm fuku og líkaminn eins og nýr

22 sm fuku og líkaminn eins og nýr

Hefði getað náð miklu betri árangri

Hefði getað náð miklu betri árangri

Reynir á eftir að hún hætti að reykja

Reynir á eftir að hún hætti að reykja

Engar rjómaostasósur

Engar rjómaostasósur

Mittið mjókkaði um níu sentimetra

Mittið mjókkaði um níu sentimetra

Í miklu betra formi núna en í fyrra

Í miklu betra formi núna en í fyrra

Langar að prófa 40 tegundir af jólabjór

Langar að prófa 40 tegundir af jólabjór

Nú fara hlutirnir að gerast

Nú fara hlutirnir að gerast

Kolvetnissjúklingurinn trappar sig niður

Kolvetnissjúklingurinn trappar sig niður

Dreymir um að vera hundgömul með lóð

Dreymir um að vera hundgömul með lóð

Jóhanna kveður sinn mesta ósið

Jóhanna kveður sinn mesta ósið

Passar sig að vera ekki í pylsunum

Passar sig að vera ekki í pylsunum

Verður ekki 10 kg léttari eftir 12 vikur

Verður ekki 10 kg léttari eftir 12 vikur

Ekki búin að kasta inn handklæðinu

Ekki búin að kasta inn handklæðinu

Mataræðið er enn upp og niður

Mataræðið er enn upp og niður

Það breytist allt við að komast í betra form

Það breytist allt við að komast í betra form

Tilhlökkun eftir „eftir“ myndinni

Tilhlökkun eftir „eftir“ myndinni

Galdurinn er að rífa sig alltaf upp

Galdurinn er að rífa sig alltaf upp

Át alltaf tilfinningarnar en ekki núna

Át alltaf tilfinningarnar en ekki núna

Ég hélt að ég gæti þetta ekki

Ég hélt að ég gæti þetta ekki

Vann 72 tíma í síðustu viku

Vann 72 tíma í síðustu viku

Leikfimisdrottningar hittust á Bazaar

Leikfimisdrottningar hittust á Bazaar

Leið svolítið eins og fíl

Leið svolítið eins og fíl

Lifir á próteinsjeik og kílóin hrynja

Lifir á próteinsjeik og kílóin hrynja

Þarf miklu minni svefn núna

Þarf miklu minni svefn núna

Löngunin í bjórinn er alltaf til staðar

Löngunin í bjórinn er alltaf til staðar

Frjáls úr viðjum fíknarinnar

Frjáls úr viðjum fíknarinnar

Var einu sinni 10 kg þyngri

Var einu sinni 10 kg þyngri

Aníta Sig kom á hárréttum tíma

Aníta Sig kom á hárréttum tíma

Kynorkan hefur áhrif

Kynorkan hefur áhrif

Fékk áfall þegar vigtin var komin í 98 kg

Fékk áfall þegar vigtin var komin í 98 kg

Hugurinn helsta hindrunin

Hugurinn helsta hindrunin

Fær hroll yfir fisk og kjúklingi

Fær hroll yfir fisk og kjúklingi

Væri hætt ef þetta væri ekki opinbert

Væri hætt ef þetta væri ekki opinbert

Matarræðið gengur mjög vel

Matarræðið gengur mjög vel

Ég er ekki alki fyrir fimm aura

Ég er ekki alki fyrir fimm aura

Eyja borðar allt of mikið af þessu

Eyja borðar allt of mikið af þessu

Bíður spennt eftir næstu æfingu

Bíður spennt eftir næstu æfingu

Hætt að vakna 20 sinnum á næturnar

Hætt að vakna 20 sinnum á næturnar

Bíður spennt eftir árangrinum

Bíður spennt eftir árangrinum

Hvers vegna er nauðsynlegt að fitumæla?

Hvers vegna er nauðsynlegt að fitumæla?

Neyðist til að kveðja bjórinn

Neyðist til að kveðja bjórinn

Finnur mikinn mun strax

Finnur mikinn mun strax

„Ég er sykurfíkill“

„Ég er sykurfíkill“

Pikkföst í óhollustunni

Pikkföst í óhollustunni

Þarf alls ekki að léttast

Þarf alls ekki að léttast

Borða mest fyrir minnst

Borða mest fyrir minnst

Rúmlega 90 kg og til í slaginn

Rúmlega 90 kg og til í slaginn

Fyrsta vigtunin (tölur ekki gefnar upp)

Fyrsta vigtunin (tölur ekki gefnar upp)

Þessar ætla að komast í dúndurform

Þessar ætla að komast í dúndurform

Ekki hamast bara á brennslutækjum

Ekki hamast bara á brennslutækjum

Skilaði 25 kílóum og vill ekki sjá þau aftur

Skilaði 25 kílóum og vill ekki sjá þau aftur

Farin að vinna aftur eftir fæðingarorlof

Farin að vinna aftur eftir fæðingarorlof

„Ég hef aldrei bugast“

„Ég hef aldrei bugast“

„Fannst ég ekki vera svona þykk“

„Fannst ég ekki vera svona þykk“

Tók sjálfselskuna upp á næsta stig

Tók sjálfselskuna upp á næsta stig

„Fann sjálfa mig aftur“

„Fann sjálfa mig aftur“

Fyrir-og-eftir-myndir af Helgu Reynis

Fyrir-og-eftir-myndir af Helgu Reynis

Fyrir-og-eftir-myndirnar af Söndru

Fyrir-og-eftir-myndirnar af Söndru

Fyrir-og-eftir-myndir af Guðnýju Láru

Fyrir-og-eftir-myndir af Guðnýju Láru

Fyrir-og-eftir-myndirnar af Báru Hafsteins

Fyrir-og-eftir-myndirnar af Báru Hafsteins

Fyrir-og-eftir-myndirnar af Erlu Björk

Fyrir-og-eftir-myndirnar af Erlu Björk

Ætlar að léttast um 8 kg til viðbótar

Ætlar að léttast um 8 kg til viðbótar

Að vinna í að verða eins og íþróttaálfurinn

Að vinna í að verða eins og íþróttaálfurinn

Leikfimisdrottningarnar í sínu fínasta pússi

Leikfimisdrottningarnar í sínu fínasta pússi

Fyrstu sporin voru ákaflega þung

Fyrstu sporin voru ákaflega þung

Féll í óveðrinu

Féll í óveðrinu

8,6 kg farin

8,6 kg farin

Laxeraði ekki fyrir vigtunina

Laxeraði ekki fyrir vigtunina

Fitan er að leysast upp

Fitan er að leysast upp

Eins og þær hefðu aldrei gert annað

Eins og þær hefðu aldrei gert annað

Komnar í vinsælustu leikfimisbuxurnar

Komnar í vinsælustu leikfimisbuxurnar

Hefur alltaf átt í erfiðleikum með rútínuna

Hefur alltaf átt í erfiðleikum með rútínuna

Pamela Anderson má fara að vara sig

Pamela Anderson má fara að vara sig

Öfundar ekki - samgleðst

Öfundar ekki - samgleðst

Hryllilega erfiður tími framundan

Hryllilega erfiður tími framundan

Finnur miklu minna fyrir vefjagigtinni

Finnur miklu minna fyrir vefjagigtinni

Enn að jafna sig eftir línuskautaslys 2003

Enn að jafna sig eftir línuskautaslys 2003

„Ég er ekki að sækjast eftir því að verða þvengmjó“

„Ég er ekki að sækjast eftir því að verða þvengmjó“

Fituprósentan lækkaði um 5,4%

Fituprósentan lækkaði um 5,4%

Vöðvarnir stækka og fitan minnkar

Vöðvarnir stækka og fitan minnkar

Stalst til að fá sér belgíska vöfflu

Stalst til að fá sér belgíska vöfflu

Endalaus tilfinningarússíbani

Endalaus tilfinningarússíbani

Mittismálið minnkaði mest

Mittismálið minnkaði mest

Hvernig léttist Erla um 6 kg á fjórum vikum?

Hvernig léttist Erla um 6 kg á fjórum vikum?

Nokkrir leyndir gallar komu í ljós

Nokkrir leyndir gallar komu í ljós

92% ná árangri hjá kírópraktor

92% ná árangri hjá kírópraktor

Bræddi 5,6 kg af fitu og bætti á sig 3,6 kg af vöðvum

Bræddi 5,6 kg af fitu og bætti á sig 3,6 kg af vöðvum

Auðvelt að vera feitur á Íslandi

Auðvelt að vera feitur á Íslandi

Hversdagsguggan reynir að spilla spariguggunni

Hversdagsguggan reynir að spilla spariguggunni

Spariguggurnar eru nánast of æstar

Spariguggurnar eru nánast of æstar

Tók eiginmanninn með í átakið

Tók eiginmanninn með í átakið

Alveg hætt að borða ost

Alveg hætt að borða ost

Keyrir frá Selfossi til að komast í ræktina

Keyrir frá Selfossi til að komast í ræktina

Stalst til að vigta sig - 4 kg farin

Stalst til að vigta sig - 4 kg farin

Gallabuxurnar orðnar hólkvíðar

Gallabuxurnar orðnar hólkvíðar

Yrði sátt við að missa 10 kg

Yrði sátt við að missa 10 kg

Nýjustu tölur úr fitumælingunni ekki komnar í hús

Nýjustu tölur úr fitumælingunni ekki komnar í hús

Hefur fastað í tvö ár og er hætt því núna

Hefur fastað í tvö ár og er hætt því núna

Stöffaði sig vel fyrir fyrstu fitumælinguna

Stöffaði sig vel fyrir fyrstu fitumælinguna

Finnur mikinn mun eftir 10 daga

Finnur mikinn mun eftir 10 daga

Þjálfarinn sem var um 100 kg

Þjálfarinn sem var um 100 kg

Erla Björk fitumæld

Erla Björk fitumæld

Ætlar að skila aukakílóunum

Ætlar að skila aukakílóunum

„Ég er alltaf í átaki“

„Ég er alltaf í átaki“

Brenndi um 950 kaloríum í tímanum

Brenndi um 950 kaloríum í tímanum

Þeir skora sem þora

Þeir skora sem þora

Með hnút í maganum yfir athyglinni

Með hnút í maganum yfir athyglinni

Mataræðið er rjúkandi rúst

Mataræðið er rjúkandi rúst

Vigtin hefur færst nær þriggja stafa tölu

Vigtin hefur færst nær þriggja stafa tölu

„Mamma, þú ert soldið feit“

„Mamma, þú ert soldið feit“

Enn á lífi eftir fjórða sykurlausa daginn

Enn á lífi eftir fjórða sykurlausa daginn

Í endalausri leit að betra eintaki

Í endalausri leit að betra eintaki

Æfði 12 sinnum í viku og gafst svo upp

Æfði 12 sinnum í viku og gafst svo upp

Ætlar ekki að láta vefjagigtina stoppa sig

Ætlar ekki að láta vefjagigtina stoppa sig

Þessar taka þátt í Lífsstílsbreytingunni

Þessar taka þátt í Lífsstílsbreytingunni

[Fara efst á síðu]

Þriðjudagur, 11. febrúar 2025

Vikan

Sérblöð í vikunni

Annað