Morgunblaðið | 22.6.2019 | 5:00 | Uppfært 25.6.2019 17:11

Spears gerir þetta til að léttast

Britney Spears vill lyfta lóðum til að léttast. skjáskot/Instagram

Tónlistarkonan Britney Spaers vill heldur lyfta lóðum til að léttast heldur en að taka brennsluæfingar.

Spears er í góðu formi og hefur einbeitt sér að andlegri og líkamlegri heilsu síðustu mánuði. Í nýjustu færslu sinni á Instagram segir hún að hún hafi stundað fimleika þegar hún var yngri. Hún sé því með gott vöðvaminni og á auðvelt með að gera margar endurtekningar af æfingum.

„Lykillinn að æfingunum mínum eru endurtekningar, en það verður leiðinlegt svo ég er með bækling sem ég gerði með öllum uppáhaldsæfingunum mínum,“ skrifar Spears.

Í myndbandinu hér að neðan blandar hún saman jógaæfingum og æfingum með ketilbjöllu, lóðum og líkamsþyngd.

View this post on Instagram

I’ve been working really hard to loose weight .... and for me 3 pounds is like 7 pounds it’s a lot. I don’t like doing too much cardio. My body has muscle memory, cus I use it be gymnast and I can bulk up .... so I like isolated movement. The key to my workout is repetition, but that gets boring so I have a booklet I’ve made with all my favorite exercises. I usually wear headphones .... music takes me away . I know I don’t look perfect here, but I’m working on it. Hopefully one day I can give my boyfriend’s abs a run for their money !!!!

A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on Jun 17, 2019 at 3:10pm PDT