Morgunblaðið
| 27.7.2019
| 5:00
Lykillinn að stæltum rassi Dewan
Jenna Dewan er í góðu formi.
skjáskot/Instagram
Setja bókamerki
Leikkonan og atvinnudansarinn Jenna Dewan er þekkt fyrir stæltan afturenda og frábær dansspor. Á Instagram sýnir hún reglulega hvað hún gerir til að halda rassinum stinnum og sjálfri sér í góðu formi.
Dewan notast við margar æfingar úr pilates, þar sem áherslan er á sterkan kvið. Með þessum æfingum nær hún að virkja kviðvöðvana á sama tíma og stærstu vöðvana, rassvöðvana og lærin. Hún passar sig að halda mjöðmunum beinum og að axlirnar séu í línu við úlnliðina til að halda álaginu á réttum stöðum.
Dewan heldur öxlunum í línu við úlnliðina og mjöðmunum beinum.
Skjáskot/Instagram
/frimg/1/0/54/1005489.jpg)
/frimg/1/11/67/1116740.jpg)
/frimg/1/27/23/1272329.jpg)
/frimg/1/18/39/1183921.jpg)
/frimg/7/13/713566.jpg)
/frimg/9/75/975518.jpg)
/frimg/1/19/7/1190703.jpg)
/frimg/1/17/58/1175847.jpg)
/frimg/1/16/63/1166365.jpg)
/frimg/8/54/854649.jpg)
/frimg/1/15/40/1154078.jpg)
/frimg/1/15/36/1153634.jpg)
/frimg/1/5/79/1057959.jpg)
/frimg/1/15/1/1150152.jpg)
/frimg/1/14/86/1148678.jpg)
/frimg/1/12/53/1125327.jpg)
/frimg/1/14/58/1145806.jpg)
/frimg/1/14/56/1145611.jpg)
/frimg/1/12/23/1122310.jpg)
/frimg/9/99/999885.jpg)
/frimg/1/5/79/1057958.jpg)
