Hvernig á að halda heilsu á ferðalagi?
Setja bókamerki
Flensutímabilið er í nánd og einnig skíðaferðirnar margrómuðu. Margir kvíða því að næla sér í pest áður en haldið er af stað í langþráð frí. Fox News Digital fjallaði um hvað fólk getur gert til þess að halda heilsu.
„Þegar þú ert á ferðalagi þá eykst streitan og þá er maður útsettari fyrir veikindum,“ segir Marc Siegel, læknir hjá NYU Langone Health.
„Það styrkir ónæmiskerfið að drekka nóg af vatni og stunda reglulega líkamsrækt. Ekki slá slöku við í ræktinni áður en þú ferð í ferðalag. Ef maður fer í ræktina, sefur vel og borðar hollt áður en maður leggur af stað þá er maður vel í stakk búinn fyrir ferðalagið.“
„Mér finnst líka mikilvægt að taka blautklúta með sér í ferðalagið og þrífa vel alla snertifleti, sérstaklega um borð í flugvélum. Það er endalaust af bakteríum á felliborðinu í flugvélum, þá getur manneskjan við hliðiná þér verið með einhverja pest. Í þeim tilfellum er gott að vera með grímu á sér.“
„Síurnar í vélunum eru góðar en þær fara þó oftast ekki af stað fyrr en vélin er tekin á loft. Þangað til er loftið óhreint,“ segir Siegel.
- 10 mest lesnu ferðafréttir ársins
- Íslendingur reisti sér 900 fermetra herragarð í Kenía
- Hvernig á að halda heilsu á ferðalagi?
- Örn Árnason heldur jólin á fjarlægum og framandi slóðum
- Jón Gnarr gæddi sér á skötu á Spáni
- „Við vörðum rúmlega mánuði af ferðinni okkar í Taílandi og nutum þess mikið“
- 4 skotheld ráð fyrir ferðalagið
- „Þetta var ekkert hótel mamma!“
- Komnir með nóg af ferðamönnum í Barcelona
- Hægt að gista í fangelsi
- Íslendingur reisti sér 900 fermetra herragarð í Kenía
- Örn Árnason heldur jólin á fjarlægum og framandi slóðum
- Hvernig á að halda heilsu á ferðalagi?
- 4 skotheld ráð fyrir ferðalagið
- Komnir með nóg af ferðamönnum í Barcelona
- „Við vörðum rúmlega mánuði af ferðinni okkar í Taílandi og nutum þess mikið“
- Þetta sæti ættu allir að forðast
- Ráðleggur fólki frá „all-inclusive“ hótelum á Tenerife
- Jón Gnarr gæddi sér á skötu á Spáni
- Hægt að gista í fangelsi
- Íslendingur reisti sér 900 fermetra herragarð í Kenía
- Ráðleggur fólki frá „all-inclusive“ hótelum á Tenerife
- Örn Árnason heldur jólin á fjarlægum og framandi slóðum
- „Þetta var ekkert hótel mamma!“
- Sara í Júník nýtur jólanna á baðfötum
- Þetta sæti ættu allir að forðast
- Orðnir þreyttir á breskum ferðamönnum
- „Við vörðum rúmlega mánuði af ferðinni okkar í Taílandi og nutum þess mikið“
- Jón Gnarr gæddi sér á skötu á Spáni
- Komnir með nóg af ferðamönnum í Barcelona
Fleira áhugavert
Bókun 35 enn stjórnarskrárbrot
Hætta stafar af eldri feðrum, ekki mæðrum
Skiptar skoðanir um frestun landsfundar
Björgunarsveitir aðstoða farþega 20 bifreiða
- 10 mest lesnu ferðafréttir ársins
- Íslendingur reisti sér 900 fermetra herragarð í Kenía
- Hvernig á að halda heilsu á ferðalagi?
- Örn Árnason heldur jólin á fjarlægum og framandi slóðum
- Jón Gnarr gæddi sér á skötu á Spáni
- „Við vörðum rúmlega mánuði af ferðinni okkar í Taílandi og nutum þess mikið“
- 4 skotheld ráð fyrir ferðalagið
- „Þetta var ekkert hótel mamma!“
- Komnir með nóg af ferðamönnum í Barcelona
- Hægt að gista í fangelsi
- Íslendingur reisti sér 900 fermetra herragarð í Kenía
- Örn Árnason heldur jólin á fjarlægum og framandi slóðum
- Hvernig á að halda heilsu á ferðalagi?
- 4 skotheld ráð fyrir ferðalagið
- Komnir með nóg af ferðamönnum í Barcelona
- „Við vörðum rúmlega mánuði af ferðinni okkar í Taílandi og nutum þess mikið“
- Þetta sæti ættu allir að forðast
- Ráðleggur fólki frá „all-inclusive“ hótelum á Tenerife
- Jón Gnarr gæddi sér á skötu á Spáni
- Hægt að gista í fangelsi
- Íslendingur reisti sér 900 fermetra herragarð í Kenía
- Ráðleggur fólki frá „all-inclusive“ hótelum á Tenerife
- Örn Árnason heldur jólin á fjarlægum og framandi slóðum
- „Þetta var ekkert hótel mamma!“
- Sara í Júník nýtur jólanna á baðfötum
- Þetta sæti ættu allir að forðast
- Orðnir þreyttir á breskum ferðamönnum
- „Við vörðum rúmlega mánuði af ferðinni okkar í Taílandi og nutum þess mikið“
- Jón Gnarr gæddi sér á skötu á Spáni
- Komnir með nóg af ferðamönnum í Barcelona
Ók í gegnum rúðu og reyndi að nema banka á brott
Biðst afsökunar á „hræðilegu atviki“
„Það er mikil pólitík í mér“
Segir lögreglu hafa hætt við þegar lögmaður mætti
/frimg/1/33/95/1339503.jpg)
