Sykurlaus eplakaka sem keyrir upp hamingjuna

Uppskriftir | 5. janúar 2015

Sykurlaus eplakaka sem keyrir upp hamingjuna

Í janúar er ekki úr vegi að keyra upp hollustuna í tilverunni og ekki úr vegi að baka sykurlausa eplaköku sem hægt er að borða í morgunmat.

Sykurlaus eplakaka sem keyrir upp hamingjuna

Uppskriftir | 5. janúar 2015

00:00
00:00
Marta María Winkel
mbl.is

Marta María Winkel

mm@mbl.is

Í janú­ar er ekki úr vegi að keyra upp holl­ust­una í til­ver­unni og ekki úr vegi að baka syk­ur­lausa epla­köku sem hægt er að borða í morg­un­mat.

Í janú­ar er ekki úr vegi að keyra upp holl­ust­una í til­ver­unni og ekki úr vegi að baka syk­ur­lausa epla­köku sem hægt er að borða í morg­un­mat.

4 epli

2 ban­an­ar

2 msk chia fræ

2 tsk kanill

Safi úr einni manda­rínu

1 bolli haframjöl

3/​4 bolli möndl­umjöl

1 bolli möndl­ur

1 tsk kanill

1 bolli kókó­sol­ía

Bök­un­ar­tími 30 mín­út­ur.

mbl.is

Tengt efni / Uppskriftir

Basil & rababara-margaríta á vel við á þessum árstíma Basil & rababara-margaríta á vel við á þessum árstíma

Basil & rababara-margaríta á vel við á þessum árstíma

Syndsamlega gott og hollt súkkulaðibrot fyrir vandláta Syndsamlega gott og hollt súkkulaðibrot fyrir vandláta

Syndsamlega gott og hollt súkkulaðibrot fyrir vandláta

Einfaldasti kjúklingarétturinn hennar Helgu Möggu Einfaldasti kjúklingarétturinn hennar Helgu Möggu

Einfaldasti kjúklingarétturinn hennar Helgu Möggu

Ein næringarríkasta ofurfæða sem völ er á í ljúffengum drykk Ein næringarríkasta ofurfæða sem völ er á í ljúffengum drykk

Ein næringarríkasta ofurfæða sem völ er á í ljúffengum drykk

Undursamlega góður ofnbakaður lax með sýrðum rjóma og sinnepi Undursamlega góður ofnbakaður lax með sýrðum rjóma og sinnepi

Undursamlega góður ofnbakaður lax með sýrðum rjóma og sinnepi

„Ég er algjör klaufi í eldamennsku“ „Ég er algjör klaufi í eldamennsku“

„Ég er algjör klaufi í eldamennsku“

„Old School“ súkkulaðimús með ólífuolíu uppáhalds hjá Gabríel „Old School“ súkkulaðimús með ólífuolíu uppáhalds hjá Gabríel

„Old School“ súkkulaðimús með ólífuolíu uppáhalds hjá Gabríel

„Innblásin af ást minni á klassíska ítalska eftirréttinum“ „Innblásin af ást minni á klassíska ítalska eftirréttinum“

„Innblásin af ást minni á klassíska ítalska eftirréttinum“

Ingibjörg er komin í haustgírinn Ingibjörg er komin í haustgírinn

Ingibjörg er komin í haustgírinn

„Löngu hætt að mæla mig í kílóum“ „Löngu hætt að mæla mig í kílóum“

„Löngu hætt að mæla mig í kílóum“

Fiskréttir með tengingu við íslenska matarhefð Fiskréttir með tengingu við íslenska matarhefð

Fiskréttir með tengingu við íslenska matarhefð

Langar þig í nýja útfærslu á hinum fræga skinku- og aspasrétt? Langar þig í nýja útfærslu á hinum fræga skinku- og aspasrétt?

Langar þig í nýja útfærslu á hinum fræga skinku- og aspasrétt?

Alex er búinn að fullkomna keppniskokteilinn sinn Alex er búinn að fullkomna keppniskokteilinn sinn

Alex er búinn að fullkomna keppniskokteilinn sinn

„Ég ætla mér að taka gullið heim“ „Ég ætla mér að taka gullið heim“

„Ég ætla mér að taka gullið heim“

Stikilsberjasulta með engifer og límónu úr smiðju Brynju Döddu Stikilsberjasulta með engifer og límónu úr smiðju Brynju Döddu

Stikilsberjasulta með engifer og límónu úr smiðju Brynju Döddu

Ljúffengur gratíneraður þorskur með sinnepsrjóma Ljúffengur gratíneraður þorskur með sinnepsrjóma

Ljúffengur gratíneraður þorskur með sinnepsrjóma

„Ostur er eitt það besta sem mannfólkið hefur fundið upp“ „Ostur er eitt það besta sem mannfólkið hefur fundið upp“

„Ostur er eitt það besta sem mannfólkið hefur fundið upp“

Guðrún á leið út að keppa fyrir Íslands hönd Guðrún á leið út að keppa fyrir Íslands hönd

Guðrún á leið út að keppa fyrir Íslands hönd

Hollustustangirnar hennar Berglindar eru æðislega góðar Hollustustangirnar hennar Berglindar eru æðislega góðar

Hollustustangirnar hennar Berglindar eru æðislega góðar

Bláberjakakan uppáhalds hjá Stefaníu Bláberjakakan uppáhalds hjá Stefaníu

Bláberjakakan uppáhalds hjá Stefaníu

Ísak Aron gerir ómótstæðilega góða humarloku Ísak Aron gerir ómótstæðilega góða humarloku

Ísak Aron gerir ómótstæðilega góða humarloku

„Jarðarberjasultan er bragðsprengja“ „Jarðarberjasultan er bragðsprengja“

„Jarðarberjasultan er bragðsprengja“

Súkkulaðigrauturinn hennar Helgu Möggu er sælgæti að njóta Súkkulaðigrauturinn hennar Helgu Möggu er sælgæti að njóta

Súkkulaðigrauturinn hennar Helgu Möggu er sælgæti að njóta

Anna Eiríks kann að gera ofurholla brownies-köku Anna Eiríks kann að gera ofurholla brownies-köku

Anna Eiríks kann að gera ofurholla brownies-köku

Einföld mexíkósúpa slær alltaf í gegn Einföld mexíkósúpa slær alltaf í gegn

Einföld mexíkósúpa slær alltaf í gegn

„Ég er löngu orðin að brjálaðri súrdeigskonu“ „Ég er löngu orðin að brjálaðri súrdeigskonu“

„Ég er löngu orðin að brjálaðri súrdeigskonu“

„Við borðum til að lifa“ „Við borðum til að lifa“

„Við borðum til að lifa“

Fitness-hafraklattar eins og mamma bakaði Fitness-hafraklattar eins og mamma bakaði

Fitness-hafraklattar eins og mamma bakaði

„Fyrsta minning mín af grilli var á Argentínu Steikhúsi“ „Fyrsta minning mín af grilli var á Argentínu Steikhúsi“

„Fyrsta minning mín af grilli var á Argentínu Steikhúsi“

Olivia er ítalskur kokteill sem tónar vel við haustið Olivia er ítalskur kokteill sem tónar vel við haustið

Olivia er ítalskur kokteill sem tónar vel við haustið

Tengt efni / Matreitt með Mörtu Maríu

Listin að steikja fisk Listin að steikja fisk

Listin að steikja fisk

Alvöru djöflaterta með smjörkremi Alvöru djöflaterta með smjörkremi

Alvöru djöflaterta með smjörkremi

Marengsterta með hunangsplómum Marengsterta með hunangsplómum

Marengsterta með hunangsplómum

Gómsæt ýsa undir ítölskum áhrifum Gómsæt ýsa undir ítölskum áhrifum

Gómsæt ýsa undir ítölskum áhrifum

Morgunskál með leynigesti Morgunskál með leynigesti

Morgunskál með leynigesti

Mexíkóskur fiskur á um 30 mínútum Mexíkóskur fiskur á um 30 mínútum

Mexíkóskur fiskur á um 30 mínútum

Chiagrautur sem er betri en rjómaís Chiagrautur sem er betri en rjómaís

Chiagrautur sem er betri en rjómaís

Funheitt vetrarsalat sem bætir heilsuna Funheitt vetrarsalat sem bætir heilsuna

Funheitt vetrarsalat sem bætir heilsuna

Svona gerir þú indverskan grænmetispottrétt frá grunni Svona gerir þú indverskan grænmetispottrétt frá grunni

Svona gerir þú indverskan grænmetispottrétt frá grunni

Þetta er pítsan sem þú verður að prófa Þetta er pítsan sem þú verður að prófa

Þetta er pítsan sem þú verður að prófa

Súperhollt pasta sem fer með þig til Ítalíu Súperhollt pasta sem fer með þig til Ítalíu

Súperhollt pasta sem fer með þig til Ítalíu

Glimmerkonfekt smáhestsins Glimmerkonfekt smáhestsins

Glimmerkonfekt smáhestsins

Hafragrautur í hátíðaútgáfu Hafragrautur í hátíðaútgáfu

Hafragrautur í hátíðaútgáfu

Drykkurinn sem minnkar sykurlöngun Drykkurinn sem minnkar sykurlöngun

Drykkurinn sem minnkar sykurlöngun

Ómótstæðilegt lambagúllas Ómótstæðilegt lambagúllas

Ómótstæðilegt lambagúllas

Lambasúpa sem styrkir ónæmiskerfið Lambasúpa sem styrkir ónæmiskerfið

Lambasúpa sem styrkir ónæmiskerfið

Þetta er sumarrétturinn í ár Þetta er sumarrétturinn í ár

Þetta er sumarrétturinn í ár

Eurovision-eðlan 2015 Eurovision-eðlan 2015

Eurovision-eðlan 2015

Hið fullkomna Eurovision-salat Hið fullkomna Eurovision-salat

Hið fullkomna Eurovision-salat

Marokkóskt páskalamb Marokkóskt páskalamb

Marokkóskt páskalamb

Þetta er páskadesertinn í ár Þetta er páskadesertinn í ár

Þetta er páskadesertinn í ár

Heimagert hnetusmjör gerir lífið betra Heimagert hnetusmjör gerir lífið betra

Heimagert hnetusmjör gerir lífið betra

Afbragðhollur gúllas-réttur í hnetusósu Afbragðhollur gúllas-réttur í hnetusósu

Afbragðhollur gúllas-réttur í hnetusósu

Súkkulaðigrautur fyrir upptekna Súkkulaðigrautur fyrir upptekna

Súkkulaðigrautur fyrir upptekna

Morgunverður kraftlyftingaþjálfarans Morgunverður kraftlyftingaþjálfarans

Morgunverður kraftlyftingaþjálfarans

Morgunmaturinn sem fullkomnar daginn Morgunmaturinn sem fullkomnar daginn

Morgunmaturinn sem fullkomnar daginn

Heilsusamlegar súkkulaði- og bananakökur Heilsusamlegar súkkulaði- og bananakökur

Heilsusamlegar súkkulaði- og bananakökur

Grænn drykkur frá Las Vegas Grænn drykkur frá Las Vegas

Grænn drykkur frá Las Vegas

Ístertan sem mun slá í gegn Ístertan sem mun slá í gegn

Ístertan sem mun slá í gegn

Sykurlausar súkkulaðismákökur Sykurlausar súkkulaðismákökur

Sykurlausar súkkulaðismákökur