„Fyr­ir slétt­um tveim­ur árum varð ég síðast blind­full­ur. Mér fannst að ég ætti að taka mér pásu frá drykkju, kjötáti og ein­beita mér að því að vera iðinn. Hérna er stutt­ur listi yfir hluti sem ég hef áorkað síðan ég setti tapp­ann í flösk­una.“

Svona hefst pist­ill grín­ist­ans Andy Boyle, þar sem hann lýs­ir því hvernig líf hans tók stakka­skipt­um eft­ir að hann sagði skilið við áfengi.

„Ég missti 34 kíló, keypti mér geðveika íbúð, kláraði fyrsta upp­kast af bók, fór að hreyfa mig, fyrst þris­var í viku, síðan fjór­um sinn­um, fór úr stærð XXL í Lar­ge, kom fram á þrem­ur gam­an-hátíðum, kláraði mörg upp­köst af mörg­um sjón­varpsþátt­um og kvik­mynd­um og hætti að hata sjálf­an mig. Í raun fór ég bara að hafa gam­an að sjálf­um mér.“

Hlut­ir sem ég hef lært

Þú þarft ekki að drekka til þess að skemmta þér
Viðburðirn­ir breyt­ast ekki þótt þú kjós­ir að drekka ekki. Þú ert ennþá þú, kannski ögn feimn­ari, en er það svo slæmt?

Auk þess átt þú ekki á hættu að gleyma at­b­urðum kvölds­ins, sem er alltaf kost­ur.

Þú upp­lif­ir færri eft­ir­sjár
Það er ólík­legt að þú vakn­ir upp, lít­ir á sím­ann og sjá­ir skila­boð sem þú vild­ir síður hafa sent.

Fólk mun dæma þig
Þetta kann að virðast skrýtið, en það er fullt af fólki sem mun bein­lín­is dæma þig fyr­ir að drekka ekki áfengi. Búðu þig und­ir að heyra setn­ing­ar líkt og:

„Láttu ekki svona, þú get­ur fengið þér einn bjór. Það er ekki eins og þú sért að fara á fund.“

„Þú ert ekk­ert skemmti­leg/​ur nema að þú fáir þér í glas.“

Þú munt sofa mun bet­ur
„Ég hef ekki sofið svona vel síðan í mennta­skóla. Vá hvað það er frá­bært. Þið verðið bara að taka mig á orðinu.“

Minni dep­urð
„Ég veit ekki hvort ég þjáðist af þung­lyndi, en ég varð oft leiður“ seg­ir Boyle. „Mér er ekki eins illa við sjálf­an mig, líkt og hér áður fyrr. Ég hef tekið sjálf­an mig og líf mitt í sátt. Það er engu lík­ara en ég hafi þrýst á hnapp í heil­an­um á mér, þar sem í stað þess að verða strax nei­kvæður reyni ég að líta á björtu hliðarn­ar.“

Meiri sam­kennd með öðrum
„Fyr­ir nokkr­um vik­um var ég næst­um keyrður niður af brjáluðum öku­manni sem síðan jós yfir mig fúkyrðum. Hér áður fyrr hefði ég lík­lega tekið mynd af hon­um og deilt á sam­fé­lags­miðlum und­ir því yf­ir­skini að hann væri al­ger fá­viti. Í stað þess áttaði ég mig á því að hann var lík­lega að eiga öm­ur­leg­an dag. Hugs­an­lega var hann seinn á fund, kannski var hann að drífa sig upp á spít­ala að heim­sækja fár­sjúk­an ást­vin, kannski átti hann bara ekki eins ást­ríka for­eldra og ég.“

Þú eign­ast fullt af pen­ing­um
„Ég keypti íbúð. Ég vil gjarn­an láta sem út­borg­un­in hafi ekki komið til vegna þess hversu mik­inn pen­ing ég sparaði við að hætta að drekka, og þar með hætta að kaupa skyndi­bita und­ir áhrif­um. En sann­leik­ur­inn er sá að ég sparaði lík­lega ¼ af upp­hæðinni bara með því að setja tapp­ann í flösk­una.“

Þú þreyt­ist fyrr
„Venju­lega fer ég í rúmið í kring­um 23 á kvöld­in. Þegar ég drakk ennþá virkaði áfengi líkt og eldsneyti sem hélt mér gang­andi, svo ég gæti leitað að nýj­um æv­in­týr­um. Nú þegar ég er hætt­ur að drekka er ég ekki á yf­ir­snún­ingi að leita að nýj­um æv­in­týr­um. Ég er ánægður með það sem ég hef áorkað yfir dag­inn, og ef lík­am­inn vill fara í rúmið er ég sátt­ur við það.“

Þú verður af­kasta­meiri
„Þegar þú eyðir ekki öll­um frí­tíma þínum á barn­um kem­ur þú meira í verk. Ég les meira, skrifa meira og læri meira.“

„Ef þú hef­ur ein­hvern tím­ann hugsað með sjálf­um þér, „þetta drykkju­dæmi er ekki svo frá­bært leng­ur“ er í lagi að taka pásu. Ég hætti bara, mér reynd­ist það frek­ar auðvelt. Ég veit að það er ekki auðvelt fyr­ir alla, en mundu bara að ég hef fundið enda­laust af frá­bæru fólki sem get­ur vel skemmt sér án áfeng­is. Og það get­ur þú líka.“