„Marg­ir virðast lenda í því að vera með óþolandi fólk á sam­fé­lags­miðlun­um sín­um og það virðist eng­in leið til að losna við það. Ég heyri reglu­lega, Jesús minn Ásdís, þessi face­book live sem þú ert að gera eru svo leiðin­leg. Þú ert nú eitt­hvað al­var­lega at­hygl­is­sjúk. Mikið svaka­lega eru þessi eigna­mynd­bönd sem þú ert að gera öm­ur­leg,“ seg­ir Ásdís Ósk Vals­dótt­ir fast­eigna­sali og miðaldra kona í sín­um nýj­asta pistli: 

Þetta fólk virðist lenda í því að allskon­ar óum­beðið efni birt­ist á sam­fé­lags­miðlun­um þeirra og það er eng­in leið til að stoppa þetta áreiti. Löng og leiðin­leg vi­deo fara sjálf­krafa í gang og fólk er til­neytt til að horfa á þau til enda. Það er eng­in leið til að stöðva þetta. 

Það get­ur auðvitað tekið á taug­arn­ar fyr­ir marga að lenda í þessu. Ég skil það full­kom­lega. Hver vill hafa uppáþrengj­andi, at­hygl­is­sjúk­ar og óþolandi mann­eskj­ur á tíma­lín­unni sinni? Mann­eskj­ur sem eru eins tölvu­vírus sem eng­in leið er að losna við. 

Ég ákvað því að taka sam­an nokk­ur góð ráð til að koma í veg fyr­ir svona vanda­mál. Leið 1 er skot­held en ef þetta ger­ist óvart og þú veist ekk­ert hvernig á að leysa þetta þá eru nokkr­ar leiðir til að lág­marka skaðann. 

1. Ekki senda fólki sem þú þolir ekki vina­beiðni.
2. Velja un­follow: Þá eruð þið ennþá vin­ir og viðkom­andi fatt­ar ekki að það sé verið að hunsa hann. Með því að gera un­follow sérðu enga pósta frá viðkom­andi nema þú velj­ir að sjá þá aft­ur.
3. Velja Snooze for 30 days: Þá færðu pásu frá viðkom­andi í 30 daga. Ef þú færð bakþanka þá get­ur þú alltaf valið Unsnooze.
4. Blokka (block): Það er frek­ar af­ger­andi aðgerð en þá lend­ir þú ekki í þessu áreiti. Þessi aðgerð er samt ekki al­veg skot­held því stund­um bogn­ar þú og bug­ast og hleyp­ir viðkom­andi aft­ur á sam­fé­lags­miðlana þína.
5. Biðja viðkom­andi að blokka þig. Þá lend­ir þú ekki í þess­ari stöðu að verða fyr­ir þessu stöðuga áreiti. Þessi aðgerð er langáhrifa­rík­ust þannig að ef þú klikk­ar á leið 1 þá er 5 al­veg skot­held. 

Ég út­skrifaðist sem kerf­is­fræðing­ur um síðustu öld og síðan þá hef­ur ansi margt breyst. Ég þekki ein­fald­lega ekki þessa nú­tíma­tækni nógu vel. Ég skil til dæm­is ekki hvernig fólk get­ur lent í því að þurfa að spila öm­ur­leg vi­deo ít­rekað. Mín­ir sam­fé­lags­miðlar virka þannig að ég horfi ein­göngu á það sem ég vel að horfa á. Kannski er þetta eitt­hvað sniðugt still­ing­ar­atriði sem ég slysaðist til að velja.

Þess vegna hef ég alltaf lúmskt gam­an að því þegar fólk er að hafa fyr­ir því að láta aðra vita hvað þeir séu öm­ur­leg­ir og uppáþrengj­andi á sam­fé­lags­miðlum. Þetta sé al­veg hrika­lega leiðin­legt og trufl­andi fyr­ir þau. Er þetta teg­und af masók­isma? Þú horf­ir á eitt­hvað sem þú hat­ar og læt­ur það fara í taug­arn­ar á þér en þú stopp­ar það ekki. Þarna verð ég að viður­kenna að sér­fræðiþekk­ing mín nær ekki nógu langt. Kannski þarf að leita til þar­til­bærra sér­fræðinga til að greina vand­ann.

Get­ur þú ekki verið aðeins öðru­vísi en þú ert?

Ég passa ekk­ert alltaf inn í kass­ann og ansi oft hef ég fengið að heyra að ég sé OF eitt­hvað. Ég er of há­vær. Ég hef of mikl­ar skoðanir. Það væri betra ef ég væri eitt­hvað öðru­vísi. Það er yf­ir­leitt ekki búið að skil­greina hvernig ég ætti frek­ar að vera en það væri pottþétt betra ef ég væri öðru­vísi en ég er.

Hér að neðan má sjá sýn­is­horn af at­huga­semd­um í gegn­um tíðina

Þegar ég átti ekki börn:

Eruð þið virki­lega að fara að gifta ykk­ur, þið eigið eng­in börn!

Þegar ég varð ólétt:

Hvað ertu eig­in­lega kom­in langt á leið? þú ert svaka­lega stór!

Frænka mín sem er kom­in miklu lengra en þú ert miklu nett­ari en þú!

Ætlarðu í al­vöru að borða þessa kara­mellu, ertu ekki með nógu stóra bumbu?

Þegar ég átti börn:

Þegar fyrsta barnið var fætt, á ekki að fara að koma með annað!

Hvað ætlið þið eig­in­lega að hafa langt á milli?

Það er miklu betra að hafa 2 ár á milli.

Það er miklu betra að hafa 4 ár á milli.

Hvenær á eig­in­lega að koma með næsta?

Þegar ég var orðin of göm­ul:

Ertu virki­lega ólétt?

Var þetta slysa­barn?

Veistu ekki ör­ugg­lega hver á það? (jú eig­inmaður minn sem ég á 2 önn­ur börn með)

Ertu ekki full göm­ul til að vera að koma með eitt núna?

Til hvers ertu að eiga fleiri börn?

1. þú hef­ur nú eng­an tíma til að sinna þess­um sem þú átt nú þegar.
2. þú ert aldrei heima hjá þér.
3. þú ert alltaf í vinn­unni.

þegar ég var 40 ára, gift sama manni og ég átti strák­ana með.

Þegar ég var gift:

Mikið svaka­lega vor­kenni ég mann­in­um þínum, það hlýt­ur að vera svaka­lega erfitt að vera gift­ur þér.

Þú ert rosa­leg gribba.

Þú ert svo ákveðin.

Þú ert svo stjórn­söm.

Mikið ertu vel gift.

Þegar ég skildi:

Það er svo gott að vera ein­hleyp í smá tíma og finna sig.

Hvað ætl­ar þú eig­in­lega að vera ein­hleyp lengi?

Hvers vegna get­ur þú ekki fundið þér kær­asta?

Hvers vegna geng­ur þú ekki út?

Er eitt­hvað að þér?

Þú verður að lækka stand­ar­dinn ann­ars geng­ur þú aldrei út!

Þú ert alltof kröfu­hörð.

Þú get­ur ekki ...

Þegar ég var of feit:

Ég skil ekki hvers vegna þú get­ur ekki grennt þig, þú ert svo klár og dug­leg.

Hvað ertu kom­in langt á leið?

Hvenær áttu að eiga?

Þú get­ur ekki mátað þessi stíg­vél, þau eru ekki til í nógu stórri stærð.

Nei þú mátt ekki máta þessi föt.

Við eig­um ekk­ert í þinni stærð.

Það er ekki sj­ens að þessi kjóll hafi verið gallaður, þú ert svaka­lega stór, þú hef­ur sprengt alla saum­ana.

Hvers vegna ferðu ekki í jóga, í zumba, í einkaþjálf­un, út að hlaupa.

HVERS VEGNA GER­IR ÞÚ EKKI EITT­HVAÐ?

Þegar ég grennt­ist:

Fáðu þér nú eina kökusneið, það drep­ur þig ekki.

Þú verður að fá þér smá súkkulaði, það er svo gott fyr­ir sál­ina.

Það drep­ur þig ekki að leyfa þér smá.

Mikið svaka­lega lif­ir þú leiðin­legu lífi.

Þegar ég byrjaði að æfa:

Er þetta ekki komið nóg?

Ætlaðu að hverfa?

Hvenær ætl­ar þú að slaka á?

Þú verður að passa að ofæfa ekki!

Þú verður að passa að of­gera þér ekki!

Ég þekkti mann sem æfði svaka­lega mikið, svo fór hann út að hjóla og dó (3 sem sögðu mér þessa sögu í sömu vik­unni)

Þú vakn­ar of snemma!

Þú ferð of seint að sofa!

Þú sef­ur of lítið!

Þú ert of man­ísk, of geðveik, þú ert of mikið!

Þegar ég æfi rang­ar íþrótt­ir:

Af­hverju ertu á göngu­skíðum? Alpa­skíði eru miklu skemmti­legri.

Hvers vegna ferðu ekki í zumba? Frá­bær hreyf­ing.

Af­hverju ferðu ekki í salsa?

Af­hverju get­ur þú ekki gert eitt­hvað annað en þú ert að gera?

Þegar ég vel að drekka ekki:

Fáðu þér nú eitt glas.

Þú veist ekki af hverju þú ert að missa

Þú verður að prófa.

Þú hef­ur ekki lifað nema fá þér rauðvín með nauta­steik­inni.

Sitja á sól­ar­strönd og sötra hvít­vín.

Þig skort­ir alla upp­lif­un.

Hvers vegna drekk­ur þú ekki, áttu við eitt­hvað vanda­mál að stríða?

Ertu alkó­hólisti?

Er áfengi vanda­mál í þínu lífi?

Æi, komm­on, ekki vera svona leiðin­leg.

Hvert á að troða óum­beðnum at­huga­semd­um?

Á mín­um grunn­skóla­ár­um á Dal­vík fór ég oft á skíði og fannst mjög gam­an. Einn dag­inn var ég að spjalla við vin minn og hann seg­ir.  „Það er al­veg ótrú­legt að sjá þig á skíðum“. Ég hélt í fá­visku minni að ég væri svona góð. Svo bætti hann við, „þú ert eins og belja á svelli, það er ekk­ert smá fyndið að sjá þig skíða“ og svo flissaði hann ógur­lega að eig­in fyndni. Ég gerði það sem flest­ar 14 ára stelp­ur með ekk­ert sjálfs­traust gera. Ég hætti að fara á skíði. Ég var kom­in á þrítugs­ald­ur þegar ég steig næst á skíði og lengi vel glumdi þetta í hausn­um á mér.  Þú ert eins og belja á svelli. Við erum flest með svona fólk í kring­um okk­ur. Fólkið sem vill svo vel. Fólkið sem bend­ir óum­beðið á gall­ana okk­ar og vek­ur jafn­vel at­hygli á göll­um sem við viss­um ekki að við hefðum. Góða fólkið. Samt er góða fólkið ekki verst. Yf­ir­leitt erum það við sjálf sem erum verst við okk­ur. Við erum okk­ar verstu gagn­rýn­end­ur og segj­um hluti við okk­ur sem við mynd­um aldrei segja við vini okk­ar og mynd­um aldrei um­bera að vin­ir okk­ar segðu við okk­ur.

Veistu, þú ert svaka­lega feit í þess­um galla. Ég myndi ekki fara í rækt­ina í þess­um föt­um. Það eiga all­ir eft­ir að horfa á rass­inn á þér í þess­um galla, hann er útum allt.  Það er best að ná af sér nokkr­um kíló­um og mæta svo. Hvað um það þó að ein­hver hugsi þetta eða jafn­vel segi það? Þetta er ekki þeirra líf, þetta er þitt líf.  Með því að selja sjálfri sér að gera ekki eitt­hvað þá eru að snuða framtíðarþig um betri lífs­gæði. 

Að burðast með skoðanir annarra er íþyngj­andi fyr­ir sál­ar­tetrið. Það er ólýs­an­legt frelsi að losa sig und­an þessu. Þetta er ekk­ert ósvipað og ætla að ganga upp Esj­una og vera búin að fylla bak­pok­ann af stein­um. Um leið og þú ferð að losa þig við steina fortíðar­inn­ar verður allt svo miklu létt­ara. Ekki gera skoðanir annarra að þínum. Þú átt bara eitt líf og þú átt að lifa því á þinn hátt, ekki eins og eitt­hvað annað fólk vill.

Það tók mig tæp 50 ár að átta mig á því að ég væri ekki vanda­málið. Ef ein­hverj­um lík­ar ekki við þig þá skipt­ir það engu máli. Þú held­ur bara þínu striki og hinn aðil­inn get­ur valið að láta þig fara í taug­arn­ar á sér.

Dag­ur­inn sem ég áttaði mig á því að skoðanir annarra skil­greina ekki hver ég er, var dag­ur­inn sem ég öðlaðist full­komið frelsi. Skoðanir annarra hafa ekki áhrif á mig leng­ur, enda hafa þær alltaf verið óum­beðnar. Fólk má hafa all­ar þær skoðanir sem það vill á mér og öðrum. Ég vel bara að láta þær ekki hafa áhrif á mig. Þetta er mitt líf og ég kýs að lifa því á minn hátt. Því meira sem ég breytt­ist því fleiri at­huga­semd­ir fékk ég. Gall­inn við að gera breyt­ing­ar er að þá sýn­ir þú öðrum að þetta sé hægt og það eru ekk­ert all­ir til­bún­ir að viður­kenna að vanda­málið ligg­ur hjá þeim. Lausn­in er því oft fólg­in í því að gagn­rýna og rífa niður ár­ang­ur annarra í staðinn fyr­ir að horf­ast í augu við að þú get­ur líka náð ár­angri ef þú vilt.

Góða fólkið má hunsa, það er rödd­in í hausn­um þínum sem er vanda­málið. Þú býrð með henni og það er erfiðara að hunsa hana. Hún get­ur verið mjög sann­fær­andi. Aðrir geta verið fífl. Það er erfiðara að segja, hættu þessi rugli, ég er fífl.

Hægt er að fylgj­ast með veg­ferð Ásdís­ar á In­sta­gram: