„Al­veg sama hvernig lífið er og hvað er í gangi hjá manni þá er svo mik­il­vægt að reyna að hafa gam­an. Lífið er allt of stutt til að hafa ekki gam­an finnst mér, mig lang­ar alla­vega ekki að eyða tím­an­um í eitt­hvað sem mér finnst leiðin­legt. Vissu­lega þarf maður stund­um að gera hluti sem manni finnst ekki endi­lega skemmti­leg­ir en ég er bara að tala um svona al­mennt að reyna að að gera eitt­hvað smá á hverj­um degi sem gleður mann og nær­ir,“ skrif­ar Hulda Björk Svans­dótt­ir í sín­um nýj­asta pistli.

Það þarf ekki endi­lega að vera mikið, kannski bara syngja, hitta vin, lesa í góðri bók eða fara í göngu­túr. Það skipt­ir engu máli hvað það er svo lengi sem það fær­ir manni gleði. Ég er alltaf að reyna að muna eft­ir þessu á hverj­um degi því ég trúi því að þetta sé svo mik­il­vægt fyr­ir geðheils­una. Ef maður vill geta verið til staðar fyr­ir fjöl­skyld­una sína og vini þá verður maður að vera í góðu standi er það ekki? Maður er eng­um til gagns ef maður er bara hálf mann­eskja með litla orku og ekk­ert til að gefa af sér.

Ég hef rekið mig á það í gegn­um mitt ferðalag að þegar ég er ekki dug­leg að sinna sjálfri mér þá fer að halla und­an fæti hjá mér. Þá fer ég að verða pirruð og ómögu­leg eig­in­lega og það bitn­ar svo aft­ur á mín­um nán­ustu og eng­inn græðir. Ég er því far­in að gera mér far um það að sinna því sem nær­ir mig og gleður því ég finn hvað það hef­ur góð áhrif í líf­inu mínu.

Maður set­ur sjálf­an sig allt of oft aft­ast í röðina og reyn­ir að sinna öll­um öðrum fyrst. Það geng­ur kannski í ein­hvern tíma en það kem­ur að því að maður krass­ar á því. Það er aldrei hægt að minna sjálf­an sig of oft á þetta og ég er meira að segja far­in að setja áminn­ingu í dag­bók­ina mína á hverj­um degi að gera eitt­hvað sem mér finnst gam­an til að halda mér við efnið. Ég veit að því bet­ur sem ég hugsa um mig því bet­ur get ég gert allt sem ég þarf að gera. Þetta er ekki flókið og við vit­um þetta öll, málið er bara að fara eft­ir því. Það get­ur oft verið erfitt í dags­ins önn en maður þarf þá bara að skipu­leggja sig vel, kannski vakna aðeins fyrr til að geta átt tíma með sjálf­um sér eða slökkva fyrr á sjón­varp­inu á kvöld­in. Ég er langt í frá full­kom­in að halda mig við þetta en ég reyni eins og ég get því ég finn að þetta bæt­ir lífs­gæðin mín og svo verður lífið auðvitað miklu skemmti­legra.

Mig langaði bara að deila með ykk­ur því sem hjálp­ar mér og von­andi les þetta ein­hver sem þurfti á þessu að halda í dag. Ég vona að við get­um öll gert eitt­hvað sem gleður okk­ur, við verðum bara að muna að setja okk­ur í fyrsta sætið.