Björn Skúlason eiginmaður Höllu Tómasdóttur forseta Íslands hefur vakið athygli fyrir frísklegt útlit. Hann er heilsukokkur og eigandi fyrirtækisins Just Björn sem selur collagen og fleiri heilsuvörur.
Björn Skúlason eiginmaður Höllu Tómasdóttur forseta Íslands hefur vakið athygli fyrir frísklegt útlit. Hann er heilsukokkur og eigandi fyrirtækisins Just Björn sem selur collagen og fleiri heilsuvörur.
Á dögunum birti Björn 30 daga sjálfsástaráskorun á Instagram-síðunni Just Björn þar sem finna má framúrskarandi hugmyndir um það hvernig hægt er að hafa það betra. Listinn er skemmtilega samansettur. Flestir ættu að geta gefið sér tíu mínútur á dag eða jafnvel klukkutíma til að huga að sjálfinu.
Hér má sjá plan Björns:
- Dagur 1 - 10 mínútna hugleiðsla.
- Dagur 2 - Hringdu í vin.
- Dagur 3 - Lestu í klukkutíma.
- Dagur 4 - Taktu þér frí frá stafrænum heimi.
- Dagur 5 - Taktu til í skúffum.
- Dagur 6 - Undirbúðu máltíðir fram í tímann.
- Dagur 7 - Farðu út í göngutúr.
- Dagur 8 - Horfðu aftur á uppáhaldskvikmyndina þína.
- Dagur 9 - Smakkaðu eitthvað sem þú hefur ekki smakkað áður.
- Dagur 10 - Skrifaðu dagbók.
- Dagur 11 - Gefðu af þér.
- Dagur 12 - Prófaðu nýja uppskrift.
- Dagur 13 - Taktu til í ísskápnum.
- Dagur 14 - Farðu klukkutíma fyrr í háttinn.
- Dagur 15 - Reyndu að leysa krossgátu.
- Dagur 16 - Kláraðu verkefni á verkefnalistanum þínum.
- Dagur 17 - Hrósaðu einhverjum.
- Dagur 18 - Vertu heima og slakaðu á.
- Dagur 19 - Leggðu bílnum langt í burtu frá áfangastaðnum.
- Dagur 20 - Búðu til heilsusamlegan þeyting.
- Dagur 21 - Farðu út að borða.
- Dagur 22 - Farðu í heitt bað.
- Dagur 23 - Gerðu þakklætislista.
- Dagur 24 - Prófaðu að setja á þig andlitsmaska sem inniheldur collagen.
- Dagur 25 - Gefðu þér litla gjöf.
- Dagur 26 - Bættu 10 mínútum við æfinguna þína.
- Dagur 27 - Taktu til í einu herbergi.
- Dagur 28 - Farðu í jógatíma eða farðu á matreiðslunámskeið.
- Dagur 29 - Fáðu þér nýja hárgreiðslu.
- Dagur 30 - Drekktu fullt glas af vatni um leið og þú vaknar.
Halla Tómasdóttir forseti Íslands og Björn Skúlason eigandi Just Björn.
Ljósmynd/Aldís Pálsdóttir
Halla Tómasdóttir og Björn Skúlason á Bessastöðum á dögunum.
mbl.is/Karítas
Brynhildur Guðjónsdóttir, Halla Tómasdóttir og Björn Skúlason.
Ljósmynd/Owen Fiene
Halla Tómasdóttir, Magnús Geir Þórðarson, Björn Skúlason og Ingibjörg Ösp Stefánsdóttir.