Eftir vinnuvikuna getur verið nauðsynlegt að nota helgina til að vinna upp svefnleysi og hvílast vel. Sérfræðingum ber þó saman um að best sé að halda svefninum í góðri rútínu en það megi sofa út af og...
Eftir vinnuvikuna getur verið nauðsynlegt að nota helgina til að vinna upp svefnleysi og hvílast vel. Sérfræðingum ber þó saman um að best sé að halda svefninum í góðri rútínu en það megi sofa út af og til.