Hversu marg­ir tengja við þann veik­leika að geta ekki staðist girni­lega köku eða ís­kald­an bjór á heit­um sum­ar­degi? Og það er allt í lagi að leyfa sér það – bara svo lengi sem það fer ekki út í öfg­ar.

Ef þú leyf­ir þér vín­ar­brauð í morg­un­mat í stað skál­ar af jóg­úrt með mús­lí, þá þarftu að hlaupa um 6 kíló­metra til að ná því af þér. Hér fyr­ir neðan má líta á nokkr­ar góðar freist­ing­ar og hvað þær „kosta“. 

• Mars-súkkulaði, (228 kcal): 3,5 km
• Súkkulaðimöff­ins,75 g (305 kcal): 4,7 km
• 1 poki Mata­dor Mix, 120 g (414 kcal): 6,9 km
• 1 Ritter Sport, mjólk­ursúkkulaði (531 kcal): 8,2 km
• Vín­ar­brauð, 105 g, (407 kcal): 6,3 km
• 1 cross­ant, 100 g (309 kcal): 4,1 km
• Vanilluís, 100 g, (207 kcal): 3,2 km
• 1 kók­dós, (145 kcal): 2,2 km
• 1 glas rauðvín, 2 dl (145 kcal): 2,4 km
• 1 flösku­bjór, (130 kcal): 2 km
• 1 jús­glas, (86 kcal): 1,3 km
• Kaffi með mjólk og sykri, (62 kcal): 1 km
• 1 ost­borg­ari frá McDon­ald's, (300 kcal): 4,6 km
• Fransk­ar kart­öfl­ur, 100 g (312 kcal): 4,8 km
• Kart­öflu­f­lög­ur, 100 g (530 kcal): 8,2 km
• Nauta­kjöt, 100 g (250 kcal): 4,1 km
• Heil­hveitip­asta, 100 g (142 kcal); 2,2 km 
• Lasagne, 200 g (270 kcal): 4,2 km
• 1 laxa­stykki, 100 g (208 kcal): 3,2 km
• 1 kjúk­linga­bringa, 130 g (220 kcal): 3,4 km
• Pizza­stykki, ca. 100 g (265 kcal): 4 km
• Ólífu­olía, 20 ml (176 kcal) 2,7 km
• 2 ostsneiðar, 30% (92 kcal): 1.4 km
• 1 egg, (93 kcal): 1,4 km
• Mús­lí, 1 dl (143 kcal): 2,2 km
• Smjör, 20 g (143 kcal): 2,2 km
• Jóg­úrt, 100 g (59 kcal): 0,9 km
• 2 rúg­brauðssneiðar, (200 kcal): 3,1 km
• 2 hrökk­brauðssneiðar (90 kcal): 1,4 km
• 20 möndl­ur (120 kcal): 1,8 km
• 2 gul­ræt­ur (50 kcal): 0,8 km
• 1 avoca­do (265 kcal): 4,1 km
• 1 epli (52 kcal): 0,8 km
• 1 ag­úrka, 100 g (14  kcal): 0,2 km 

- - -

Fylgstu með Mat­ar­vefn­um á In­sta­gram og Face­book. Enda­laus æv­in­týri, hug­mynd­ir, skemmti­leg­ir leik­ir og allt það heit­asta heita...

mbl.is/​Wikipedia

Tengd­ar frétt­ir

Dag­legt líf

Það sem stór­stjörn­urn­ar elska að borða

• Það besta sem bæj­ar­stjór­arn­ir fá
• Áslaug fær sér harðfisk með tabasco-sósu
• Gripið og greitt ný sjálf­af­greiðslu­lausn í Bón­us
• Þetta er kak­an sem Kristrún bauð Frederik­sen upp á

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

• Blogga um frétt