Morgunbolli með höfrum og berjum

Hafrabolli er það besta sem þú býður maganum upp á …
Hafrabolli er það besta sem þú býður maganum upp á á morgnanna. mbl.is/Thefullhelping.com

Holl­ustu­boll­ar til að starta deg­in­um eru hér á boðstóln­um. Stút­full­ir af góðum fræj­um og berj­um sem mag­inn mun elska. Hér er til­valið að bera fram hafra­bolla með eplaskíf­um, bön­un­um eða hnetu­smjöri.

Morgunbolli með höfrum og berjum

Vista Prenta

Morg­un­bolli með höfr­um og berj­um

  • 2,5 bolli haframjöl
  • ¼ tsk. salt
  • 1 tsk. kanill
  • 1 msk. ground flax (mul­in hör­fræ)
  • 1 msk. chia fræ
  • 2 msk. hamp­fræ
  • 1 stórt epli, skorið í bita
  • 1 bolli fersk eða fros­in blá­ber
  • 1,5 bolli soyamjólk
  • 1 bolli eplasósa

Aðferð:

  1. Hitið ofn­inn á 175°C. Spreyið með bök­un­ar­spreyi eða penslið inn­an í bolla­köku­form með olíu (með 6 stór­um hólf­um). Má einnig not­ast við bolla­köku­form með 12 hólf­um.
  2. Blandið sam­an haframjöli, salti, kanil, hör­fræj­um, epl­um og blá­berj­um.
  3. Pískið sam­an mjólk og eplasósu og setjið út í þurr­blönd­una. Hellið blönd­unni í formin og þá al­veg upp að kant­in­um þar sem kök­urn­ar munu ekki lyfta sér.
  4. Bakið í 35 mín­út­ur eða þar til bakað í gegn.
  5. Látið kólna áður en borið er fram.
mbl.is/​Thefull­help­ing.com
mbl.is/​Thefull­help­ing.com
mbl.is
Fleira áhugavert

Matur »

Fleira áhugavert