Við fund­um reikni­vél á net­inu sem seg­ir okk­ur ná­kvæm­lega hversu marg­ar kal­orí­ur eru í hverri mat­vöru og hvað þú þarft að hreyfa þig mikið til að losa þig við þær. Fólk ým­ist elsk­ar þessa reikni­vél eða hat­ar!

Mynd­ir þú njóta þess eins vel að gæða þér á bröns og búbl­um ef þú viss­ir hversu mörg­um kal­orí­um þú þyrft­ir að brenna – eða er þér kannski al­veg sama? Hér fyr­ir neðan eru nokk­ur dæmi sem við tók­um sam­an, en fyr­ir áhuga­sama þá er hægt að reikna máltíðirn­ar sín­ar út HÉR.

Glas af Prosecco

• 130 kal­orí­ur
• 1,6 km göngu­túr
• 3,2 km hjóla­t­úr
• 173 burpees

Snakk­poki

• 184 kal­orí­ur
• 1,6 km göngu­túr
• 1,6 km hlaupa­t­úr
• 4,8 km hjóla­t­úr
• 245 burpees

Miðstærð af shake

• 500 kal­orí­ur
• 4,8 km hlaupa­t­úr
• 6,4 km göngu­túr
• 16 km hjóla­t­úr
• 666 burpees

Bjór á krana

• 185 kal­orí­ur
• 1,6 km göngu­túr
• 1,6 km hlaupa­t­úr
• 4,8 km hjóla­t­úr
• 246 burpees

Mars-súkkulaðistykki

• 230 kal­orí­ur
• 1,6 km hlaupa­t­úr
• 3,2 km göngu­túr
• 6,4 km hjóla­t­úr
• 306 burpees

Tel­ur þú kalórí­ur eft­ir hverja máltíð? mbl.is/​colour­box

Tengd­ar frétt­ir

Upp­skrift­ir

Gráðostasós­an sem þú átt eft­ir að missa þig yfir

• Ofn­bakaðar las­anjar­úll­ur sem all­ir munu elska
• Safa­rík grilluð toma- hawk-steik í blíðunni
• „Aldrei séð mann taka jafn hraust­lega til mat­ar síns“
• Lemon-curd snúðar með sítr­ónu-ostakremi sem eru hættu­lega góðir

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

• Blogga um frétt