Ert þú þeirr­ar skoðunar að morg­un­mat­ur sé mik­il­væg­asta máltíð dags­ins? Það eru ekki all­ir sam­mála hvað þetta varðar – en það virðist vera í góðu lagi að hoppa yfir fyrstu máltíð dags­ins.

Við höf­um fylgt þeirri ágætu reglu að borða morg­un­mat, en vís­indamaður­inn Bente Klar­lund trú­ir ekki að morg­un­mat­ur sé mik­il­væg­ur fyr­ir heils­una. Hún seg­ir að ef þú elsk­ir morg­un­mat skul­irðu fá þér að borða. En ef þú finn­ur ekki fyr­ir hungri skaltu sleppa því að borða – því það er hvorki hollt né óhollt að sleppa morg­un­mat. Bente trú­ir því að maður eigi ekki að borða ef maður er ekki svang­ur, því slíkt geti leitt til að borða meira en ella af öðrum mat. Mundu bara að gera það sem hent­ar þér; borða morg­un­mat, fara í hlaupa­t­úr eða sofa leng­ur – lík­am­inn ræður.

Ef mag­inn kall­ar á morg­un­mat eru hér nokkr­ar til­lög­ur að góðri máltið til að starta deg­in­um.

Frétt af mbl.is

Morg­un­mat­ur sem ger­ir lífið betra

Frétt af mbl.is

Morg­un­mat­ur­inn sem er betri en desert

Frétt af mbl.is

Morg­un­mat­ur fyr­ir þá sem þora

Frétt af mbl.is

Svona er morg­un­mat­ur flug­freyj­unn­ar

Frétt af mbl.is

Hafra­graut­ur­inn úr Hús­inu á slétt­unni

Tengd­ar frétt­ir

Dag­legt líf

Það sem stór­stjörn­urn­ar elska að borða

• Það besta sem bæj­ar­stjór­arn­ir fá
• Áslaug fær sér harðfisk með tabasco-sósu
• Gripið og greitt ný sjálf­af­greiðslu­lausn í Bón­us
• Þetta er kak­an sem Kristrún bauð Frederik­sen upp á

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

• Blogga um frétt