Það jafn­ast fátt á við góða skál og ekki verra þegar hún er bleik og kem­ur lík­ams­kerf­inu í gang. Hér er yndis­auk­andi upp­skrift í boði Jönu sem mæl­ir heils­hug­ar með að byrja dag­inn á þess­um nót­um. Mjólk­ur­sýru­gerl­arn­ir í ab-mjólk­inni eru góðir fyr­ir þarma­flór­una og rauðróf­usaf­inn eyk­ur út­hald og er tal­inn geta lækkað blóðþrýst­ing. Og ekki má gleyma chia fræj­un­um sem eru full af trefj­um og Omega-3 sýr­um. 

Æðis­leg skál sem keyr­ir dag­inn í gang. mbl.is/​Jana

Tengd­ar frétt­ir

Upp­skrift­ir

Kokteill­inn sem var hannaður móður Sir Winst­on Churchill

• Byggsal­at með kryd­d­jurta­dress­ingu sem er engri lík
• Leynd­ar­málið á Hvíta fálk­an­um
• Mangó- og kiwi-draum­ur­inn henn­ar Unn­ar
• Sjáið Önnu Marín búa til guðdóm­legt súkkulaðit­art

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

Dag­legt líf

Það sem stór­stjörn­urn­ar elska að borða

• Það besta sem bæj­ar­stjór­arn­ir fá
• Áslaug fær sér harðfisk með tabasco-sósu
• Gripið og greitt ný sjálf­af­greiðslu­lausn í Bón­us
• Þetta er kak­an sem Kristrún bauð Frederik­sen upp á

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

Morg­un­verður

Mangó- og kiwi-draum­ur­inn henn­ar Unn­ar

• Suðrænn túr­merik unaður Krist­ín­ar
• Þessi græni gleður sál­ina
• Próteindraum­ur­inn henn­ar Unn­ar sem all­ir geta gert
• Súkkulaði- og kirsu­berjaþeyt­ing­ur sem ger­ir dag­inn betri

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

• Blogga um frétt