Orðatiltækið „You snooze, you lose”, hefur kannski meiri meiningu í sér en við viljum viðurkenna - miðað við eftirfarandi fréttir.

Að ýta á snooze takkann er ekki eins góður kostur er kemur að taugunum okkar. Svefnhringur fullorðinna tekur um 75-90 mínútur, og þegar við ýtum á snooze takkann og höldum áfram að sofa, þá dettur heilinn inn í nýjan svefnhring sem síðan er rofinn eftir níu mínútur. Og þetta getur verið vandamál, því við erum syfjuð, ráðvillt og líkaminn á erfitt með að keyra sig í gang næstu 15-30 mínúturnar - og það getur tekið líkamann allt að fjórar klukkustundir að vakna almennilega því við höfum platað heilann til að halda að hann sé á leið inn í annan svefnhring. 

Þegar klukkan hringir
Einhverjir spyrja sig eflaust hvort sama gildi er við vöknum við klukkuna, en svo er ekki. Því oftar sem við snoozum, því erfiðara er fyrir líkamann að vakna. Standir þú á fætur um leið og klukkan hringir, þá bregst kroppurinn öðruvísi við og við sleppum við að vera þreyttari og jafnvel morgunsúr - en það eru eflaust margir sem hafa fundið sig þar eftir að hafa ýtt á takkann nokkrum sinnum og talið sig vera græða auka svefn.

Tengdar fréttir

Húsráð

Þess vegna ættir þú að borða papaja daglega

• Svona geymast eggjahvítur og eggjarauður best
• Matvæli sem róa magann
• Hversu oft eigum við að skipta um tusku?
• Svona brennir þú hitaeiningum við heimilisþrifin

» Fleiri tengdar fréttir

Daglegt líf

Það sem stórstjörnurnar elska að borða

• Það besta sem bæjarstjórarnir fá
• Áslaug fær sér harðfisk með tabasco-sósu
• Gripið og greitt ný sjálfafgreiðslulausn í Bónus
• Þetta er kakan sem Kristrún bauð Frederiksen upp á

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt