Krist­ín Björg Flygenring, svefn­ráðgjafi og sér­fræðing­ur í barna­hjúkr­un, held­ur úti bæði heimasíðu og In­sta­gram-síðu þar sem hún deil­ir hag­nýt­um ráðum og upp­lýs­ing­um sem snúa að svefni barna.

Á dög­un­um birti hún færslu um næt­ur­gjaf­ir þar sem hún fer yfir nokk­ur atriði sem gott er að hafa í huga þegar ákvörðun er tek­in um hvenær og hvernig eigi að hætta eða fækka næt­ur­gjöf­um. 

Að hætta næt­ur­gjöf­um

„Hvaða börn geta hætt næt­ur­gjöf­um?

• Börn sem eru hraust
• Börn sem eru eldri en sex mánaða
• Börn sem eru meira en 7 kg
• Börn sem nær­ast jafnt og þétt yfir dag­inn
• Börn sem borða 2-3 máltíðir

Börn eru snill­ing­ar og vita oft hvað þau vilja. Börn vilja oft­ast ekki hætta næt­ur­gjöf­um. En þú tek­ur ákvörðun fyr­ir þig og þitt barn þegar tím­inn er rétt­ur. Láttu eng­an segja þér að hætta.

Þó að barn hætti að fá næt­ur­gjaf­ir hætt­ir það ekki endi­lega að vakna. Hins veg­ar verður auðveld­ara að svæfa barnið aft­ur og það mun vakna sjaldn­ar, en það tek­ur smá tíma að aðlag­ast.“

Tengd­ar frétt­ir

Upp­eld­is­ráð

Millj­ón­ir horfa á ís­lenskt „pappa­kassa­af­mæli“

• „Biðjumst fyr­ir­gefn­ing­ar þegar mis­tök eiga sér stað“
• „Ég fæ ekki nóg af kodda­spjall­inu okk­ar“
• „Dag­arn­ir mín­ir eru mjög óhefðbundn­ir og óreglu­leg­ir“
• Allt að 50% barna með ADHD glíma við svefn­vanda

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

• Blogga um frétt