Niður­stöður úr lands­könn­un á mataræði Íslend­inga á aldr­in­um 18 til 80 ára leiddu í ljós að fáar kon­ur á barneign­ar­aldri ná viðmiðum nær­ing­ar­efna sem gegna mik­il­vægu hlut­verki, sér­stak­lega á meðgöngu. 

Könn­un­in var fram­kvæmd á ár­un­um 2019 til 2021 og leiddi í ljós að meðal­neysla á fólati úr fæði væri und­ir ráðlegg­ing­um, og þá sér­stak­lega á meðal kvenna. Fólat er gríðarlega mik­il­vægt nær­ing­ar­efni á meðgöngu en skort­ur á því get­ur aukið lík­ur á al­var­leg­um skaða í miðtauga­kerfi fóst­urs. 

Þá voru aðeins 12% kvenna á barneign­ar­aldri sem tóku inn fæðubót­ar­efni sem inni­hélt fólat, en öll­um kon­um á barneign­ar­aldri er ráðlagt að taka inn fólat sem fæðubót­ar­efni. 

Járnn­eysla minnkaði frá síðustu könn­un og var eng­in kona á barneign­ar­aldri sem náði ráðlögðum dagskammti fyr­ir járn sem er hærri fyr­ir þann hóp (15 milli­grömm á dag) miðað við aðra full­orðna (9 milli­grömm á dag). Fram kem­ur að járn sé mik­il­vægt nær­ing­ar­efni fyr­ir súr­efn­is­flutn­ing í blóðinu, ónæmis­kerfið og heila- og taugaþroska barna. 

Þá minnkaði neysla á joði um 20% að meðaltali frá síðustu könn­un. Neysl­an var minnst í yngsta ald­urs­hópi kvenna, en sá hóp­ur neyt­ir minna af mjólk­ur­vör­um og fisk en aðrir. Mik­il­vægt er að kon­ur séu með nægi­legt magn af joði á meðgöngu þar sem nær­ing­ar­efnið gegn­ir mik­il­vægu ghlut­verki í fóst­urþroska og þroska barns­ins eft­ir fæðingu. 

Tengd­ar frétt­ir

Meðganga

Íslands­meist­ari á von á barni

• „Loks­ins fann ég frið“
• Vin­ir og vanda­menn komu Katrínu og Brooks á óvart
• Eg­ill Trausti og Magda gefa upp kynið
• Dótt­ir Ingu Lind­ar orðin móðir

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

Mamm­an

„Vin­kon­ur mín­ar fengu frétt­irn­ar aðeins sól­ar­hring á eft­ir mér“

• Með af­mæliskór­ónu á skurðstof­unni
• „Ég braut lof­orðið og kyssti hann“
• Fann ekki fyr­ir móður­legu eðlis­hvöt­inni
• Mætt í rækt­ina nokkr­um dög­um eft­ir fæðingu

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

Upp­eldi og heilsa

Geta ör­ver­ur í melt­ing­ar­vegi lagað fæðing­arþung­lyndi?

• Skynj­un og úr­vinnsla þess sem við sjá­um og heyr­um
• Val­kyrj­urn­ar sýndu dans­hæfi­leik­ana
• Mynd­skeið af ís­lensk­um og ken­ísk­um fána vek­ur at­hygli
• „Það er dæmi um mjög vafa­sam­ar tann­lækn­ing­ar“

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

• Blogga um frétt