Fjórar æfingar leikfimidrottningarinnar
Setja bókamerki
Anna Eiríksdóttir, leikfimidrottning í Hreyfingu, er hér með fjórar æfingar sem styrkja vel rass- og lærvöðva.
„Frábært er að gera tuttugu endurtekningar af hverri æfingu, fjórar umferðir í heildina. Ef þú gerir þetta þrisvar sinnum í viku þá muntu finna mun á þér eftir nokkrar vikur. Gott er að byrja smátt og bæta svo fleiri æfingum við eða bæta þessum æfingum við núverandi æfingar þínar,“ segir Anna.
„Kíktu endilega á síðuna mína annaeiriks.is en þar býð ég upp á metnaðarfulla fjarþjálfun fyrir konur sem vilja komast í toppform. Þú eignast myndböndin sem fylgja hverju æfingaplani og getur notað þau eins lengi og þér hentar og ég fylgi þér í gegnum hverja einustu æfingu frá upphafi til enda sem er mjög hvetjandi og vænlegt til árangurs,“ segir hún.
Í formi með Önnu Eiríks má finna HÉR.
Svandís nýr formaður og Guðmundur varaformaður
„Ekkert okkar vilji afskrifa Reykjanesskagann“
„Ömurlegt“ að rifja manndrápið upp
Ævisaga Geirs H. Haarde að koma út
Tveir skjálftar í Bárðarbungu
Allt fullt af glerbrotum og laugin lokuð
Svandís: „Auðvitað þurfum við að tala saman“
„Hann bara hverfur inn í myrkrið“
Spurt og svarað
húðlæknir á Húðlæknastöðinni svarar spurningum lesenda
sálfræðingur á Sálfræðistofunni Sálarlíf svarar spurningum lesenda
einstaklings- og fjölskylduráðgjafi svarar spurningum lesenda
Klínískur félagsráðgjafi hjá Lausninni
hjúkrunar- og kynfræðingur svarar spurningum lesenda
svarar spurningum um lögfræðileg mál