Fáðu massasterka kviðvöðva
Setja bókamerki
„Ef þú vilt styrkja kviðvöðvana þína þá mæli ég með því að þú bætir þessum æfingum við þína hreyfingu 3x í viku. Þær eru krefjandi en frábærar og reyna á svo miklu meira en bara kviðvöðvana. Það munar um allt þegar hreyfing er annars vegar og gott að hafa í huga að margt smátt gerir eitt stórt og því gott að byrja í rólegheitunum og bæta jafnt og þétt fleiri æfingum við þína hreyfingu,“ segir Anna Eiríksdóttir leikfimidrottning og eigandi annaeiriks.is í sinni nýjustu bloggfærslu á Smartlandi:
Ályktun samþykkt: Stefna að kosningum í vor
Svandís nýr formaður og Guðmundur varaformaður
„Viljum sjá til þess að þetta gerist aldrei aftur“
„Ömurlegt“ að rifja manndrápið upp
Höfum tekið á móti of mörgum flóttamönnum
Skrifar um ást og sorg í lífi Jónasar
Spurt og svarað
húðlæknir á Húðlæknastöðinni svarar spurningum lesenda
sálfræðingur á Sálfræðistofunni Sálarlíf svarar spurningum lesenda
einstaklings- og fjölskylduráðgjafi svarar spurningum lesenda
Klínískur félagsráðgjafi hjá Lausninni
hjúkrunar- og kynfræðingur svarar spurningum lesenda
svarar spurningum um lögfræðileg mál