Megastutt en áhrifarík æfing Önnu
Anna Eiríksdóttir rekur vefinn annaeiriks.is.
Ljósmynd/Saga Sig
Setja bókamerki
Anna Eiríksdóttir kennir lesendum að gera stutta en mjög áhrifaríka æfingu. Það eina sem þú þarft er jóga-dýna og svo er ágætt að vera í léttum leikfimisfötum.
„Gerðu hana án þess að hvíla á milli til að styrkja efri hlutann og kjarnavöðvana. Fullkomin eftir göngutúrinn, útihlaupið, hjólatúrinn og svo framvegis. Ég mæli með 3-4 umferðum með smá hvíld eftir hverja umferð,“ segir Anna í sínum nýjasta pistli á Smartlandi.
Ályktun samþykkt: Stefna að kosningum í vor
Svandís nýr formaður og Guðmundur varaformaður
„Viljum sjá til þess að þetta gerist aldrei aftur“
„Ömurlegt“ að rifja manndrápið upp
Höfum tekið á móti of mörgum flóttamönnum
Skrifar um ást og sorg í lífi Jónasar
Spurt og svarað
húðlæknir á Húðlæknastöðinni svarar spurningum lesenda
sálfræðingur á Sálfræðistofunni Sálarlíf svarar spurningum lesenda
einstaklings- og fjölskylduráðgjafi svarar spurningum lesenda
Klínískur félagsráðgjafi hjá Lausninni
hjúkrunar- og kynfræðingur svarar spurningum lesenda
svarar spurningum um lögfræðileg mál