Þótt flest­ar lík­ams­rækt­ar­stöðvar séu opn­ar meðan á sam­komu­banni stend­ur eru ekki all­ir sem vilja stíga inn í rækt­ina á tím­um veirunn­ar. Það þarf þó ekki að láta veiruna stoppa sig í að hreyfa sig.

Áhrifa­vald­ur­inn og ný­út­skrifaði einkaþjálf­ar­inn Sunn­eva Eir Ein­ars­dótt­ir er dug­leg að deila æf­ing­um með fylgj­end­um sín­um á In­sta­gram. Í gær deildi Sunn­eva þess­ari heimaæf­ingu með fylgj­end­um sín­um en til þess að taka æf­ing­una þarf að eiga eitt stykki ketil­bjöllu. 

Ketil­bjöll­ur og lóð hafa selst í bíl­förm­um hér á Íslandi síðastliðna viku svo kannski áttu eina slíka á heim­il­inu.

Í æf­ingu Sunn­evu er að finna ketil­bjöllu­sveifl­ur, mjaðma­lyft­ur og rétt­stöðulyft­ur auk æf­inga með eig­in lík­amsþyngd. Flest­ar æf­ing­arn­ar er einnig hægt að finna á YouTu­be en mik­il­vægt er að bera sig rétt að til að forðast meiðsli.

Heimaæf­ing að hætti Sunn­evu. skjá­skot/​In­sta­gram

Tengd­ar frétt­ir

Lík­ams­rækt stjarn­anna

Sagði skilið við Bakkus og tók heils­una föst­um tök­um

• 78 ára og í hörku­formi
• Svona hugs­ar 58 ára of­ur­fyr­ir­sæta um heils­una
• Svona byrj­ar „bjarg­vætt­ur Bret­lands“ dag­inn
• „Kon­ur vilja hafa brjóst og læri“

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

Leiðir til að lifa af

„Hún skipaði mér að fara upp á spít­ala“

• „Við fáum ógeðslega illa borgað“
• Kósígall­ar sem þú þarft á heima­skrif­stof­una
• Ósk Norðfjörð fet­ar nýj­ar og spenn­andi braut­ir
• Endaðir þú eins og Guðrún Veiga 4. maí?

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

Stönd­um sam­an

Þetta ger­ir Þórólf­ur þegar út­litið er svart: „Búin að vera þung vika“

• Nettó veit­ir 44 millj­ón­ir króna til góðgerðar­mála
• Par­tírétt­irn­ir sem Siggi Gunn­ars mæl­ir með fyr­ir kvöldið!
• „Kirkj­an er opin og kem­ur til þín“
• 400 krakka hóp­d­ans í morg­un­sól­inni

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

Heimaæf­ing­ar

78 ára og í hörku­formi

• Taktu 30 mín­útna styrktaræf­ingu með Magneu
• Gerðu draum­inn að veru­leika og splæstu í heimarækt
• Sunn­eva tók kröft­uga heimaæf­ingu
• Æfðu með Sunn­evu Ein­ars fram að jól­um

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

• Blogga um frétt