Cross­fit-stjarn­an Þuríður Helga­dótt­ir læt­ur lok­un lík­ams­rækt­ar­stöðva ekki stoppa sig í að æfa. Þurí fór með hand­lóð út í skóg en hún býr og æfir í Sviss. 

Það er mik­il­vægt á streitu­vald­andi tím­um að passa upp á and­lega og lík­am­lega heilsu. Æfing og úti­vist geta þar skipt sköp­um og því mik­il­vægt að geta æft. Þurí tók æf­ing­una alla leið og blandaði sam­an hreyf­ingu og úti­vist.

Hún tók 20 mín­útna æf­ingu þar sem hún skipti á milli 6 æf­inga. Fyrst 400 metra hlaup, þar á eft­ir snör­un með hand­lóð, axlar­pressu, hné­beygj­ur og thru­sters sem er sam­bland af hné­beygju og axlar­pressu. 

Tengd­ar frétt­ir

Lík­ams­rækt stjarn­anna

Sagði skilið við Bakkus og tók heils­una föst­um tök­um

• 78 ára og í hörku­formi
• Svona hugs­ar 58 ára of­ur­fyr­ir­sæta um heils­una
• Svona byrj­ar „bjarg­vætt­ur Bret­lands“ dag­inn
• „Kon­ur vilja hafa brjóst og læri“

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

Leiðir til að lifa af

„Hún skipaði mér að fara upp á spít­ala“

• „Við fáum ógeðslega illa borgað“
• Kósígall­ar sem þú þarft á heima­skrif­stof­una
• Ósk Norðfjörð fet­ar nýj­ar og spenn­andi braut­ir
• Endaðir þú eins og Guðrún Veiga 4. maí?

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

Stönd­um sam­an

Þetta ger­ir Þórólf­ur þegar út­litið er svart: „Búin að vera þung vika“

• Nettó veit­ir 44 millj­ón­ir króna til góðgerðar­mála
• Par­tírétt­irn­ir sem Siggi Gunn­ars mæl­ir með fyr­ir kvöldið!
• „Kirkj­an er opin og kem­ur til þín“
• 400 krakka hóp­d­ans í morg­un­sól­inni

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

• Blogga um frétt