„Frá­bær­ar æf­ing­ar með mini­band teygju sem ég hvet ykk­ur til þess að prófa heima. Þær styrkja rass- og lær­vöðva og einnig er hægt að gera þær án teygju ef þið eigið ekki slíka. Hver æf­ing er gerð í 45 sek­únd­ur, eng­in pása fyrr en all­ar æf­ing­arn­ar eru bún­ar, þá er gott að hvíla vel og taka 1-2 um­ferðir í viðbót,“ skrif­ar Anna Ei­ríks­dótt­ir, deild­ar­stjóri í Hreyf­ingu, í sín­um nýj­asta pistli.

Ég hvet ykk­ur til þess að hreyfa ykk­ur á hverj­um degi í þessu sam­komu­banni og ég vona að mynd­bönd­in mín gefi ykk­ur nýj­ar hug­mynd­ir sem þið getið nýtt ykk­ur.

Gangi ykk­ur vel!

Tengd­ar frétt­ir

Anna Ei­ríks­dótt­ir

Anna Ei­ríks sel­ur 174 millj­óna glæsi­hús

• Æfðu frítt með Önnu Ei­ríks í fimm daga
• 5 súpergóðar hug­mynd­ir að kvöldsn­arli
• 5 skot­held ráð til þess að kom­ast aft­ur í æf­ingagír­inn!
• Fáðu flott­an rass í þriðju bylgj­unni

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

• Blogga um frétt