Mótaðu rassinn og lærin með þessum æfingum
Setja bókamerki
„Frábærar æfingar með miniband teygju sem ég hvet ykkur til þess að prófa heima. Þær styrkja rass- og lærvöðva og einnig er hægt að gera þær án teygju ef þið eigið ekki slíka. Hver æfing er gerð í 45 sekúndur, engin pása fyrr en allar æfingarnar eru búnar, þá er gott að hvíla vel og taka 1-2 umferðir í viðbót,“ skrifar Anna Eiríksdóttir, deildarstjóri í Hreyfingu, í sínum nýjasta pistli.
Ég hvet ykkur til þess að hreyfa ykkur á hverjum degi í þessu samkomubanni og ég vona að myndböndin mín gefi ykkur nýjar hugmyndir sem þið getið nýtt ykkur.
Gangi ykkur vel!
Skrifar um ást og sorg í lífi Jónasar
„Ég bjóst ekki við þessum mikla halla“
Leggur fram vantrauststillögu á oddvitann
/frimg/1/51/98/1519807.jpg)
Ekki dæmigerð dönsk kona
„Verðum að skilja hismið frá kjarnanum“
Svandís: Skuli stefnt að kosningum í vor
„Ömurlegt“ að rifja manndrápið upp
Spurt og svarað
húðlæknir á Húðlæknastöðinni svarar spurningum lesenda
sálfræðingur á Sálfræðistofunni Sálarlíf svarar spurningum lesenda
einstaklings- og fjölskylduráðgjafi svarar spurningum lesenda
Klínískur félagsráðgjafi hjá Lausninni
hjúkrunar- og kynfræðingur svarar spurningum lesenda
svarar spurningum um lögfræðileg mál