Áhrifa­vald­ur­inn Sunn­eva Ein­ars­dótt­ir er dug­leg að taka heimaæf­ing­ar um þess­ar mund­ir, enda all­ar lík­ams­rækt­ar­stöðvar lokaðar. Sunn­eva tek­ur oft hné­beygju­áskor­un í lok æf­ing­ar til að klára æf­ing­una með stæl. 

Áskor­un­in er þannig að þú vel­ur lag sem er á bil­inu 3 til 4 mín­út­ur og ger­ir síðan hné­beygj­ur á meðan lagið er spilað. Þú get­ur svo gert áskor­un­ina erfiðari með því að halda á lóði eða ein­hverj­um þung­um hlut. Til þess að gera hana svo enn erfiðari get­urðu sett teygju rétt fyr­ir ofan hnén.

Frétt af mbl.is

Heimaæf­ing að hætti Sunn­evu Ein­ars

Sunn­eva er dug­leg að deila æf­ing­um með fylgj­end­um sín­um og oft þarf eng­an búnað til að taka æf­ing­arn­ar sem hún set­ur upp. 

Sunn­eva tek­ur áskor­un­ina með teygju og ketil­bjöllu. Skjá­skot/​In­sta­gram

Tengd­ar frétt­ir

Sunn­eva Eir

Sunn­eva sel­ur af sér spjar­irn­ar

• Sunn­eva og Tanja op­in­bera hvaða lýtaaðgerðir þær hafa farið í
• Aðalskvís­ur lands­ins flúðu rign­ing­una
• „Ég er ljón. Ljón­in berj­ast og ég er að berj­ast að fá frið í heim­in­um“
• Hef­ur þú heyrt minnst á orðið sultu­hund­ur?

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

Leiðir til að lifa af

„Hún skipaði mér að fara upp á spít­ala“

• „Við fáum ógeðslega illa borgað“
• Kósígall­ar sem þú þarft á heima­skrif­stof­una
• Ósk Norðfjörð fet­ar nýj­ar og spenn­andi braut­ir
• Endaðir þú eins og Guðrún Veiga 4. maí?

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

Heimaæf­ing­ar

78 ára og í hörku­formi

• Taktu 30 mín­útna styrktaræf­ingu með Magneu
• Gerðu draum­inn að veru­leika og splæstu í heimarækt
• Sunn­eva tók kröft­uga heimaæf­ingu
• Æfðu með Sunn­evu Ein­ars fram að jól­um

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

• Blogga um frétt