Anna Eiríksdóttir, deildarstjóri í Hreyfingu, heldur fólki við efnið í þriðjubylgju kórónuveirunnar. Nú þegar líkamsræktarstöðvar eru lokaðar er mikilvægt að halda áfram að hreyfa sig. 

„Frábær æfingalota sem einblínir á að styrkja rass- og lærvöðva. Tilvalið er að taka þessa æfingu eftir t.d. góðan göngutúr og ég mæli með að gera hana 3x í viku.

Verum dugleg að hreyfa okkur því það er ekki bara gott fyrir líkamlega heilsu heldur líka þá andlegu,“ segir Anna í sínum nýjasta pistli. Í myndbandinu hér fyrir neðan má finna 5 mínútna heimaæfingu sem rífur vel í rass- og lærvöðva. 

Þið finnið fullt af frábærum heimaæfingum á www.annaeiriks.is og ef þið viljið fá aðgang að fjölbreyttu úrvali af hóptímum, kíkið þá á HREYFING HEIMA.

Tengdar fréttir

Anna Eiríksdóttir

Anna Eiríks selur 174 milljóna glæsihús

• Æfðu frítt með Önnu Eiríks í fimm daga
• 5 súpergóðar hugmyndir að kvöldsnarli
• 5 skotheld ráð til þess að komast aftur í æfingagírinn!
• 5 góð ráð til að æfa heima!

» Fleiri tengdar fréttir

Heimaæfingar

78 ára og í hörkuformi

• Taktu 30 mínútna styrktaræfingu með Magneu
• Gerðu drauminn að veruleika og splæstu í heimarækt
• Sunneva tók kröftuga heimaæfingu
• Æfðu með Sunnevu Einars fram að jólum

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt