Í Heima­hreyf­ingu dag­ins reyn­ir á þol og styrk þátt­tak­enda. Anna Ei­ríks­dótt­ir stýr­ir stutt­um álagslot­um þar sem æf­ing­ar eru gerðar sem reyna á all­an lík­amann. Þetta er krefj­andi æf­ing sem skil­ar hörkugóðum ár­angri en val­kost­ir eru sýnd­ir í æf­ing­un­um svo að all­ir geti verið með. 

Þessa dag­ana taka mbl.is og Hreyf­ing hönd­um sam­an og koma með lík­ams­rækt­ina heim í stofu. Alls verða tíu þætt­ir sýnd­ir á mbl.is þar sem farið er yfir fjöl­breytt­ar æf­ing­ar sem hægt er að gera heima.

Nýir þætti­r eru frum­sýnd­ir á mánu­dags-, miðviku­dags- og föstu­dags­morgn­um. Þjálf­ar­ar Hreyf­ing­ar leiða áhuga­sama í gegn­um fjöl­breytt­ar æf­ing­ar sem eru sér­stak­lega sam­sett­ar til að þjálfa helstu vöðva­hópa lík­am­ans og auka vellíðan og þol.

Meðal æf­inga eru styrktaræf­ing­ar, jóga, dans, hug­leiðsla, teygj­ur, þolæf­ing­ar og píla­tes. Þætt­irn­ir eru í boði Hreyf­ing­ar, Hleðslu og Flóri­dana hér á mbl.is. 

Tengd­ar frétt­ir

Heima­hreyf­ing

78 ára og í hörku­formi

• Taktu 30 mín­útna styrktaræf­ingu með Magneu
• „Ekki taka þig í gegn í janú­ar“
• Keyptu Gullak­ur á 350 millj­ón­ir
• Dillaðu þér í dans­fjöri með Edie

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

• Blogga um frétt