Síðasti Heima­hreyf­ing­arþátt­ur­inn fer nú í loftið en það er ein­stak­lega hress­andi dans­tími með gleðisprengj­unni hon­um Edie Brito frá Bras­il­íu. Gleymdu þér í suðrænni sveiflu og stemn­ingu!

Und­an­farn­ar vik­ur hafa mbl.is og Hreyf­ing tekið hönd­um sam­an og komið með lík­ams­rækt­ina heim í stofu. Alls hafa tíu þætt­ir verið sýnd­ir á mbl.is þar sem farið var yfir fjöl­breytt­ar æf­ing­ar til að gera heima. 

Þjálf­ar­ar Hreyf­ing­ar hafa leitt áhuga­sama í gegn­um fjöl­breytt­ar æf­ing­ar sem eru sér­stak­lega sam­sett­ar til að þjálfa helstu vöðva­hópa lík­am­ans og auka vellíðan og þol. Þar á meðal styrktaræf­ing­ar, jóga, dans, hug­leiðsla, teygj­ur, þolæf­ing­ar og píla­tes.

Þætt­irn­ir eru í boði Hreyf­ing­ar, Hleðslu og Flóri­dana hér á mbl.is.

Tengd­ar frétt­ir

Heima­hreyf­ing

78 ára og í hörku­formi

• Taktu 30 mín­útna styrktaræf­ingu með Magneu
• „Ekki taka þig í gegn í janú­ar“
• Keyptu Gullak­ur á 350 millj­ón­ir
• Byrjaðu dag­inn á hug­leiðslu

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

• Blogga um frétt