„Það að vera ein­hleyp­ur lengi get­ur haft ýmis áhrif á and­legu hliðina,“ seg­ir Carol­ine Wein­stein klín­ísk­ur sál­fræðing­ur í viðtali við Body&Soul.

„Fólk upp­lif­ir það að vera ein­hleyp­ur með ólík­um hætti. Það get­ur bæði verið til hins betra eða verra. “

Já­kvæðu hliðar ein­hleyp­unn­ar

„Einn helsti kost­ur­inn er að fólk kynn­ist sjálfu sér á dýpri hátt og lær­ir að treysta á sig. Fólk fær tæki­færi til þess að styrkja sig og sitt gild­is­mat án áhrifa frá öðrum. Þá get­ur það sinnt áhuga­mál­um og per­sónu­leg­um mark­miðum sín­um bet­ur. Þá læra þau að vera sjálfu sér nóg og læra að tak­ast á við áskor­an­ir á sjálf­stæðan hátt.“

„Fólk þróar með sér þraut­seigju og vald­efl­ist. Allt eru þetta líka góðir kost­ir fyr­ir framtíðarsam­bönd.“

„Ann­ar kost­ur þess að vera ein­hleyp­ur er að maður bygg­ir náin og góð vináttu­sam­bönd og styrk­ir fé­lagsnet sitt veru­lega. Vin­ir geta veitt manni gríðarleg­an stuðning og manni líður eins og maður til­heyr­ir.“

„Slík vináttu­sam­bönd næra mann á svipaðan hátt og sam­bönd gera. Þá upp­lifa marg­ir frels­istil­finn­ingu að geta hagað lífi sínu eft­ir eig­in höfði.“

Slæmu hliðar ein­hleyp­unn­ar

„Fólk get­ur orðið einmana og ein­mana­leiki til langs tíma get­ur leitt til þung­lynd­is eða kvíða. En þetta fer allt eft­ir því hvernig ein­stak­ling­ur­inn upp­lif­ir það að vera ein­hleyp­ur. Hvort hann sé sátt­ur að vera einn eða ekki. “

Þá get­ur sam­bands­mynst­ur manns haft áhrif á hvort maður sé lengi ein­hleyp­ur eða ekki. „Fólk sem er lengi ein­hleypt get­ur orðið mjög sjálf­stætt og það get­ur átt erfitt með að hleypa ein­hverj­um í líf sitt og aðlag­ast þörf­um annarra. Þau sem eiga sögu um erfið sam­bönd gætu verið var­kár­ari í sam­skipt­um og vilja forðast höfn­un eða sær­indi.“

„Þau sem eru óör­ugg með sig gætu túlkað það að þau séu ein­hleyp með nei­kvæðum hætti. Að þau séu óelsk­an­leg eða ekki nógu góð. Þau reiða sig á ytri viður­kenn­ingu sem gæti reynst þeim ákveðin fyr­ir­staða fyr­ir framtíðarsam­bönd.“

„Það er mik­il­vægt að vera op­inn fyr­ir nýj­um teng­ing­um á sama tíma og maður er já­kvæður í garð þess að vera ein­hleyp­ur. Fólk þarf að fatta að það er ekk­ert að því að vera ein­hleyp­ur. Það er tíma­bil sem get­ur verið al­veg jafn­frá­bært og hvað annað.“

Tengd­ar frétt­ir

And­leg heilsa

Sam­keppni meðal kvenna meiri en karla

• „Loks­ins fann ég frið“
• Guðni Th. komst í mark á rúmri klukku­stund
• Hlaup voru kvöl, pína og blóðbragð í munni
• Ein­föld jógaæf­ing sem róar streitu­horm­ón og bæt­ir svefn

» Fleiri tengd­ar frétt­ir

• Blogga um frétt