Lík­ams­ræktarplanið er komið, von­in er mik­il en það gæti vantað nokkra hluti upp á til að ná full­um ár­angri. Það má al­veg byrja æf­ingar­útín­una á að versla aðeins því þá verður fólk yf­ir­leitt spennt­ara fyr­ir því að byrja. Það er það sem öllu máli skipt­ir. Æfinga­föt­in þarf að end­ur­nýja af og til og gott er að fara yfir það sem er til í skápn­um áður en þú held­ur áfram.

Hvort sem þú ert hlaup­ari, sæk­ir heita tíma, ferð í sund eða æfir heima þá er gott að eiga íþróttatopp, bol, bux­ur, peysu, jakka og hlaupa­skó. Vatns­brús­inn er svo mik­il­væg­ur hlut­ur sem má ekki gleyma. Gangi þér vel.